宛名のないメール

人に愚痴を話さないタイプの人っていますか？

家族や友達に愚痴を話してスッキリする人っていると思うんですが、私の場合、人に話すとその事が鮮明に頭にこびりついてしまって、逆にストレスになります。

なので、一人で悶々として時間と共に忘れるのみです。

私のような方いたら、どうしてるのか知りたくて質問してみました。

名前のない小瓶

116985通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

人に言わなくて良いなら、その方が相手にとって良いです。
聞いてくれる方も、心に膿がたまって疲れてしまいます。

そして、愚痴り癖がつくと聞いてくれる人を見つけては愚痴る事に依存します。
どんどん弱くなっていきます。
人も離れていきます。

でも、どうしても追い詰められたら、たまには吐き出してください。

一人での処理は
紙に書きなぐって捨てるとか、相手がいることなら心の中で残虐に殺しています。
とにかく、気持ちを書き出して破り捨てたり、相手を殺して自分の世界から消したりしてます。

ななしさん

犬を飼っている友人は犬に聞いてもらうと言ってました。
言葉を理解してるかのようにじっと目を逸らさず傍にいてくれるそうです。

ななしさん

うん、愚痴言うと別の負担を感じるかな。
言った後で「今どう捉えられたんだろう、この表情はやっぱり迷惑だったってことかな」とか、「ただ聞いてもらいたいだけなのに、こんな風に言われるなんて辛くなる」とか考えて、新たな悩みばかり増えるから。

極力言わない代わりに、こうしてネットで打ち明けるのが、自分は合ってたかな。
小瓶主さんも、ここに辿り着けて良かったね。愚痴は小瓶にして流そう。

ななしさん

私も人には話さないです。
自分の場合何故そう思ったかそうなったか
を誰かに1から説明するのが面倒だからです。
話す事で怒りやらが蘇ってきたりしますからひたすら別な事を考えます。

ななしさん

回答失礼します。
僕も周りに吐き出すのが苦手なタイプです。
人に話すと相手に不快感を与えてしまった、傷付けてしまったと考えてしまって逆にストレスが溜まってしまいます。
僕の場合は時間に余裕があると言うのもあるんですがmosoと言うアプリで自分専用の愚痴吐き場を作って書き出したりしてます。
他にはilkaと言う所で愚痴を吐いたりしてます。
後これは特殊何ですが頭の中の友達に吐いたりしてます。
いわゆるイマジナリーフレンドです。その友達は同じ考えや気持ちを持っているのでストレス無く吐き出せてます。
参考になればと思います。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

一時的（6時間くらい？）、死ぬこと以外考えられなくなった。ずっと泣いて、過呼吸になって、死ぬという判断をとらないように自分と戦っていた。悩んでいることがあって相談を受け付けているとあるLINEを友達追加して相談してみたけど論点のズレた返事が返ってきて何の解決にもならなかった苦しい。また、期待されている。また、裏切ってしまう。「俺はお前に期待しているんだからな？」やめてくれ。その言葉が余計に私を潰していく情けないなあ。働くこともできない死ぬこともできない。役に立たない飯炊きと運転手しかできない専業主婦ババアだよ、わたしは。どっちがいいかな。高校を二校まで絞ってた。やっぱり親の言う通りにした方が良いのかなあてめに小瓶流すのはきっとこれが最後　今までありがとうございました 24歳女性です。大学3年の時に就活と卒論が原因で不安が強くなり、適応障害、ASDグレーゾーン、軽度知的障害と診断されました。その後、就職してうつ病と診断が出ました。孤独ったって自分がいんだから自分と他人の距離感で一緒にいりゃいいやんって思う。たのしみたかった一つ目の実習終わって既に死にたい。見学実習の成績返ってきてから、ずっと心が重い。死にたい、もう全部辞めて、この人生すらもう諦めてしまいたい気持ちがまた舞い戻ってきた店員さんの冷たさに傷ついた。子供が「喉が痛い」と咳をしていた。でも病院はもうやってない時間で、つらいと言って泣くので可哀想でドラッグストアに咳止めを買いに行った。付き合えてもしまいには振られる経験しかなかったのでまたそうなると怖くて恋愛ができません。明日は私の誕生日。だから決めたんだ。誕生日の１ヶ月後、小学校の４階から飛ぼうって。誰かに望んでほしいと思ってしまう…もう嫌だ。死にたくないけど、生きていたくもないねってはなし。

人に愚痴を話さないタイプの人っていますか？家族や友達に愚痴を話してスッキリする人っていると思うんですが、私の場合、人に話すとその事が鮮明に頭にこびりついてしまって