こんにちは。永らく宛メにお世話になっている者です。
皆さん日々色々な葛藤と闘いながら、頑張って生きてくれて、嬉しいです。ここに書き込んで心の内を聞かせてくれることも。
私のこの小瓶を読んでくれてありがとう。
とても長い文になりますので、予め謝っておきます。
私は心の病15年目。30になる今でも、過去のトラウマに苦しんでいます。
ここの小瓶で、自分と似た悩みや境遇の人が結構居ることがわかり、一つ一つお返事するのが難しいので、私の小瓶で伝えようと思いました。
私の心が楽になったのは、「日々丁寧に生きる、当たり前のことに興味を持ち感謝する」というものです。
学校や、会社に属している人、そうでない人も、現実の悩みや、これからのこと、つまり"今"のことしか考えられなくなっていませんか。
それは、自分を苦しめて、疲れさせてしまっているのかも。
世の中には、面白い、楽しい、私を応援してくれるモノ・コトが実は沢山溢れています。
例えば…
映画→誰かが考えたお話の中に連れていってくれる。色んな事を考えさせてくれる。
ご飯屋さん→人間の生命の源である「食」を、色んな料理で提供してくれる。パン屋さん、カレー屋さん、ケーキ屋さんetc...
イベント→毎日頑張っているあなたに、楽しさと息抜きを提供してくれる。
私達が生きている世界には、私達のためにある色んな楽しい物事が転がっています。それらは私達を応援してくれ、励ましてくれています。
日々生活する中で、当たり前過ぎて意識していないこと、ありませんか？
スーパーにいけば、色とりどりの野菜が売っている。ブロッコリーって面白い形。ラディッシュはなんで赤いの？レモンの黄色は元気になる色…
道端の野良猫。いつどこで産まれたの？今どんなこと考えてるの？
電車の線路はどこまで続いてるの？これで日本中に行けるって凄い。
などなど。
当たり前で、くだらないと思う人も居るとは思いますが、大人になると、こういったことや、昔の無邪気だった子供の頃のことを、大抵の人は段々忘れてしまいます。
丁寧に生きていますか？一番簡単な例は、動作を丁寧にすること。物を遠くに置く時、投げていませんか？お皿を洗うのは面倒臭いけれど、スポンジにつけた洗剤の泡で、食器をピカピカにしてあげませんか？気分が良くなりますよ。
誰でも生まれたての頃、産声をあげてこの世に生を受けたのです。その時、きっと神様は、これから希望を持って、幸せになっていくように、と天から祈ってくれていたのかも。
私の過去は散々でした。両親との不仲、精神的・性的虐待、学年中からの壮絶ないじめ、教師からの体罰、社会人になってからも怒鳴られたり、冷たくあしらわれたり…
人から傷つけられ過ぎて、今では並大抵のことでは動じなくなりました。これは見方を変えると、心が死にかけているのかもしれません。
周囲に味方がいないと分かったので、自分を味方にすることにしました。私は自分が大好きです。容姿のことで散々いじめられましたが、私は自分を可愛いと思っています。だって私が自分自身を好きでなくなったら、私のことを好きな人はこの世に誰もいなくなってしまうから。
今まで何回命を絶とうとしたかしら。
でも、今生きてる。上に書いた通り、日々の幸せや感動に出会える喜びを知ったから。
落ち着ける場所、ありますか？
お部屋でも、陽のあたるベランダでも、庭園でもいい。海辺でも。
自然は私達と調和してくれています。洗濯物が乾くのはお日さまのおかげ、風が吹けば季節の匂いを運んでくれて、雨は大地や植物を潤してくれる。
あなたも、当たり前の事に感動してみませんか。
私は周りが敵ばかりでしたが、色んな辛さにぶつかって、今では昔よりは心が強くなりました。
適度に一人になるのも大切。お友達や、家族といるのも良いけれど、ひとりになって、自分に問いかけてあげて下さい。「今、どんな気分？」「疲れていない？」「次は何の楽しい事しようかな」「どこかへ遊びに行ってみよう」などなど…
最後に今まで生きてきて分かった教訓ですが、「人生には理不尽さがあり、思い通りにならないものだ」ということ。
「なんであの人は私にこんな仕打ちをするのだろう」「私はどうしてこんな想いをしなければならないの」…
分かるよ。凄く分かる。辛いよね。
でもね、それが人生。そう思うことにしました。
そういう想いをしたのは、たまたま運が悪かっただけ。時代は便利になり、今ではこの掲示板で、誰かが励ましてくれる。この世には、自分を理解してくれる人、必ず居るはずです。たまたま自分の周りに居ないだけ。
いじめられていた時も、ポジティブに考えて乗り切りました。暴言を吐かれたり、中傷されたりするのは、「あなたは私達とは合わないよ、一緒に居ない方が良いよ」と忠告してくれているんだなって、そう解釈していました。それで私は一人になり、楽に生きられています。そういう意味では
、加害者達に「教えてくれてありがとう」と思うことにしました。
長くなりましたが、ここの人達がこれから楽しいこと、自分が楽になれる方法を見つけられる事を、日本のどこかで祈っています。
私の考えに賛成する人、反対する人、色んな意見があると思いますが、それで良いんです。あなたがどんな想いを持っていても、それもひとつの考え方ですから。否定はしません。
読んでくれてありがとう。
私の考え方が、誰かの参考になれば嬉しいです。
自分を労って、無理せずにね。
お互い幸せになりましょう。
