心の庭さんの小瓶保管箱｜宛名のないメール

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心の庭さんの小瓶箱

心の庭

人のちょっとした表情や仕草からその人の感情を読み取ってしまいます。
昔から何故かそういうことに敏感でとても疲れます。
お菓子やパンを作っている時が一番精神が安定します。

小瓶箱トップ小瓶(5) お返事(103)

固定された小瓶

小瓶箱トップ

4通目、5通目にお返事をくださった方々。

宛メで自分が流した小瓶の内容やそこに届いているお返事を以前はマイページから確認していたのですが、レイアウトが変わってしまって確認の仕方が分からず、折角お返事を書いてくださっていたのに読ませていただくのに思いの外時間を要してしまいました。。。
本当にごめんなさい！！！

今日ようやく拝見いたしました。

みなさん、ありがとうございます。

あれから、適応障害で自宅で静養しているなかで、片頭痛の予防薬を飲んだところ、重い薬剤アレルギーを起こし、全身蕁麻疹とショック症状で本当に死にそうになり、体調が戻るまで1ヶ月かかり、治ったかと思ったら、世間は緊急事態宣言が発出され、結局、ほぼ一年近く無職状態になってしまいました。

来週から派遣だけど再び働き始めることとなりました。

不安だらけだけど、みなさんから頂いた励ましの言葉を胸に、少しずつやってみようと思います。・・・小瓶を見る

鬱ということですが、それは病院でそのように診断されたのでしょうか。
もし、病院で「鬱病です」と診断されたのなら、国民年金の支払いを猶予して貰えますよ。
まずはお住まいの市役所（区役所）の国民年金課があるはずですので、そちらに事情を説明して、相談してみてください！
きっとより良いアドバイスをいただけます。

または、国民年金機構に電話して相談しても良いと思います。

病気で失業し、健康保険料や国民年金の支払いが厳しい時はまずは役所に相談です！

少しでもお力になれれば幸いです。・・・小瓶を見る

キングテレサさん、お返事ありがとうございます。私に「可能性」あるのかなぁ〜。
自分に自信がなくなってしまい、「可能性」を見出せなくなっていますが、自分にできることは何かを考えてみようと思えるようになりました。
ありがとうございます。・・・小瓶を見る

キングテレサさん、
ありがとうございます。
くださったお返事に涙が溢れてしまいました。
そんな風に言ってくださるなんて…本当に有難いです。
自分のこともままならない私ですが、ほんの少しでも誰かのお役に立てれば私が生きている価値もちょっとはあるのかな、と思えそうです。

二通目にお返事くださった方。
ご自身のこと、私なんかにお話ししてくださってありがとうございます。
私もすごく貴方の言葉に励まされました。
貴方の温かい言葉に胸がジーンときて、人との繋がり、ご縁というものについて、悪いことばかりではないなと思えました。

ご自身のパーソナルなことを文字にして見ず知らずの私にお話ししてくださったこと、とても勇気が要ることだったと思います。
私も貴方の言葉にとても救われました。
本当にありがとうございます。

今はいかがお過ごしですか。
苦しくなって、呼吸が浅くなっていませんか。
見えない力に押しつぶされそうになってうずくまっていませんか。

もし、今、辛くしんどい状況なら、私のことを思い出してください。
私も貴方と同じです。
貴方一人ではありません。
私が側についていると思ってください。

息が苦しいようなら、息を吸うことよりも、吐くことに意識を持っていって、ゆっくりと、しっかりと、10数えて息を「吐いて」ください。
ゆっくりと吐いて、ゆっくりと吸う。

私もしんどい時、よくやっています。

私も貴方からお返事をいただき、心が救われました。

お返事をくださったみなさんにまた生きる力を頂きました。

感謝の気持ちでいっぱいです。・・・小瓶を見る

100922通目の宛名のないメール小瓶主

心の弱い私ですが。私は、職場のパワハラで適応障害になり、会社に行けなくなりました。。。今、この先どうしたら良いか何もいい考えが思いつきません

・・・小瓶の中の手紙を読む

100880通目の宛名のないメール小瓶主

空っぽの自分（適応障害再発）せっかく転職したのに、パワハラで3ヶ月もたずに体調を崩して退職代行使って辞めてしまいました

・・・小瓶の中の手紙を読む

あなたのこと、他人事とは思えません。
辛くて、苦しくて、どこにも身の置き所のないような、息が詰まるような、気を抜いてしまったら何か自分の全てが壊れてしまうような感覚…じゃないですか。

あなたの心の叫び、痛みが手に取るように分かります。

あなたの隣で、ただそっと寄り添って、背中をさすってあげたいです。

あなたはもう十分頑張ってきたし、耐えてるよね。

もういっぱいいっぱいでここに辿り着いたんだよね。

私も同じようなものだから凄くわかる気がするの。

あなたは一人じゃないってことだけ心の片隅に置いておいてね。

今、あなたのそばに私はいます。

もし、誰かに話を聞いてもらいたかったら、是非ためらうことなく、相談窓口（電話相談やLINE相談んかも調べるとあるよ）に連絡してみて。

私もそうしたから。

大丈夫。

何も怖がらなくていい。

大丈夫だからね。・・・小瓶を見る

どうしたの！？
猛烈に死にたいほど一体何があったの！？

とりあえず、大きく深呼吸しよう！
しっかり、ゆっくり、ちゃんと息を吸って。
その後、しっかり、ゆっくり深く息を吐いて。
これを何度も続けてみて。

温かい飲み物をゆっくり飲んでみようか。

そして、「私は大丈夫、大丈夫、大丈夫…」って唱えてみよう。

ここは皆んな貴方の味方だよ。

もし話せるようなら何でも打ち明けてみてね。・・・小瓶を見る

きゃわぇぇ〜！
男の子？女の子？
猫好きなので癒されます〜(^^) ・・・小瓶を見る

一通目の方
お返事ありがとうございます。

『気持ちは押さえ込むと押さえ込むだけあとから反発してくるように思います。』

本当におっしゃる通りでした。

実はこの小瓶を流した数日後、通勤途上の電車内で突然涙が溢れてしまって、自分でも制御不能になり、息が苦しくなって、電車を降りて、会社を休んでしまいました。

その足で、以前通っていた心療内科を飛び込みで受診し、これまでの話を泣きながら話したところ、

『あなたは適応障害です。ここまでよく頑張りました。もうそんな会社行くのやめなさい。今から一ヶ月間休養が必要と診断書書くから、すぐ会社に提出しなさい』

と言われました。

ストレスが溜まりに溜まって心のバケツが溢れかえってしまったんだと思います。

結果、派遣会社にその旨を伝えたところ、そのまま退職となってしまいました。。。

その後、私のスマホに張本人から見せかけの労りメールが届きましたが、見るだけで吐き気がするので即削除して返信もしていません。

彼女は自分がやっていることを何も理解していませんでした。

今回は、就業先に問題があったということで、「自己都合」ではなく、「会社都合」退職にしてもらいました。

もしかしたらその派遣会社から仕事の紹介が来ないかもしれないけど、そんなのもういいです。

派遣での働き方にほとほと疲れ果てたので、失業保険を申請し、ハローワークに行こうと思っています。・・・小瓶を見る

一通目、二通目にお返事いただいた方
ありがとうございます。
この小瓶を流したのはもう一年近く前になりますが、流してから約一ヶ月後に彼のほうから音信不通になりました。
一方的に電話口でいつもの通り言いたい放題言われて、酷い言葉で罵られて、「お前みたいな奴二度と顔も見たくないわ！さよーならー」と言ってガチャ切りされて終わりました。
結局、遠距離だったから「会って、冷静な状態で話をしたい」という私がずっとお願いしていたことは聞き入れてもらえないまま、分かり合えないまま、あっけなく5年の付き合いは終わりました。
仕事帰りに一人夜道を歩いている時にこの出来事があって、頭の中が真っ白で、私が大好きだった彼がすっかり変わり果ててしまったことにショックでそのまま道に座り込んでしまいました。
最初の3ヶ月は彼にそれまで浴びせられてきた罵声や怒鳴り声が頭の中でずっとこだましていて、気が狂いそうで、心療内科でお薬をもらっていました。
8ヶ月が経とうとする今もまだ通院していますが、フラッシュバックは起きなくなりました。でもまだふと、彼のことを考えてしまいます。
あまりにも一方的過ぎて、私の中できちんと終われてないんです。
別れられて正解だと理解していますが、はじめは本当に優しくて、思いやりのある、尊敬できる人だっただけに、その変貌ぶりの訳が分からず、「私はそんなにおかしいのだろうか」と自分を責めてしまいます。

怒りにまかせて傘やスマホを破壊した彼。
道に迷っている彼の手助けをしたくて、マップアプリで調べて教えたら「うるさい」と怒る彼…私じゃなかったらこんなことにはならなかったのかな。

私の5年間、掛け替えの無い時間は彼にとってはなんてことのない5年間だったのかな…。
悲しすぎるよ。・・・小瓶を見る

76561通目の宛名のないメール小瓶主

初挑戦！心身共に疲れ切っている私ですが、楽しみを見つけようと試行錯誤しています。今日は初めてフラワーアレンジメントに挑戦してきました

・・・小瓶の中の手紙を読む

一通目にお返事くださった方。
ありがとうございます。
結局彼からはもう一か月以上音信不通です。
連絡しても出ないし、連絡が来なくなりました。

彼とは4年以上付き合っていたけど、不誠実な人だった、私には縁のない人だったと思うように努めています。

深く傷つき、その傷は癒えていませんが、一日一日を一生懸命生きていたら、再び良いご縁に恵まれると信じて、自分自身を忙しくすることに注力しています。・・・小瓶を見る

なみだうさぎさん、こんばんは
ゆっくりお返事が書ける時ってついつい夜遅くになってしまいます。
日中は周りの雑音が邪魔して集中できなくて…。
すぐに拝読してますが気持ちの落ち込みが強い時があってなかなか書けずにいました。
ごめんなさい。

なみだうさぎさんに「大丈夫」って言っていただけると、何だか心が落ち着きます。
心がまだまだ不安定なわたしですが、「大丈夫って思ってもいいのかな」って気持ちになれます。
こんな見ず知らずの私にこんなにも心温まるお返事いただけるなんて…ありがとうございます。

先日、久し振りに友人と会って楽しい時間を過ごしてきたはずだったのに、その晩、夢の中に彼が出てきて、私ではない女声を殴っていて、それを見た私が「お願いだからやめてー！」と泣きながら叫んだところで目が覚めました。

怖くてしばらく眠れませんでした。

私は彼に呪われてる気がします。・・・小瓶を見る

73906通目の宛名のないメール小瓶主

失恋の苦しみから抜け出せません。彼と連絡がつかなくなってから一週間が過ぎました。スマホから送ったメッセージも未読のまま。メールも送って

・・・小瓶の中の手紙を読む

なみだうさぎさん、

こんばんは。
お返事ありがとうございます。
あの虹の写真、彼にも「虹が出てたよー」って送ってたんです。

でも返信なくて、後で電話で話した時に「ねぇ、私、今朝虹が出てたから嬉しかって思わずカメラに収めて送ったんだけど、見た？」って聞いたら、

「ああ、なんか写真送ってたね。虹出てたんだ。」って。

言われるまで見てなかったんだなぁって。
そもそも興味がなかったんでしょうね。
「虹が出てたから何やねん」くらいの感覚だったんでしょう。

「共感」「寄り添い」の意味が理解できない人でした。

「共感してほしい」
「気持ちに寄り添ってほしい」

これらの想いは彼にとっては「俺の気持ちは置いといて私の気持ちに合わせろ。」と「私の思うように、感じるように感じろ」と強制しているように聞こえるそうです。

どうしてそうなっちゃうのか考えても考えてもわかりませんでした。

誤解を解きたくて必死で言葉を選んで怒らせないように話そうとするから、結局回りくどい言い回しになって、自分でもなにを伝えたいのか分からなくなるばかり。

で、彼に「面倒くさい」「うるさい」「何度も同じこと言うな」って怒られる…の繰り返し。

彼が一方的に私にキレて音信不通にしているので、私は言い返すことも弁解することもなにもできないまま3週間が経とうとしています。

今日、とうとう職場でフラッシュバックが起きて、めまいと脂汗と嘔吐で上司が会議室を予約してくれてお茶を買ってきてくれて、しばらく休ませてもらってました。

もう二度と私は幸せな恋愛ができない気がしてます。・・・小瓶を見る

小瓶主です。
皆さんのお返事何度も読ませていただいています。

実は彼と昨日の晩から連絡が取れなくなりました。
音信不通ってやつです。
iMessage (iPhone ユーザーです)を送っても未読無視。電話をかけても出てくれません。
多分このまま終わり…ってことなのかもしれません。

1ヶ月程前から私の仕事量が増えてしまい、残業が多くなってきました。
今の職場に来て半年なのですが、ようやく少し慣れて来たところで仕事が増え、精神的にアップアップの状態でした。

彼とは遠距離なので、毎晩20時頃に1時間程度話そうと決めていたのですが、私の残業が増えてきて帰りが遅くなり、この時間に間に合わないことが増えてきました。

「仕事の山も崩さなきゃ」
「体力がもたないから早く帰りたい。」
「何より遅くなると彼との語らいの時間が減ってしまう！」…私は追い詰められるようになりました。
ひとり勝手に焦っていました。

彼は「自分の時間が欲しい」と何より思う人で、私と電話で話す時間が長くなると、「自分の時間が削られる！」と怒るのです。
だから余計に焦ってました。

職場を出た時間が19時を回ってしまい、慌てて彼に電話しました。
その頃彼も仕事中でなかなか出てもらえない。
「○時○分に最寄駅に着くから」とメッセージを送ってもなかなか読んでもらえない。
20時前に彼からようやく電話がありましたが、私はまだ帰宅できておらず、夜道を歩いていました。
彼の「何？」という一言はとてもイラついた口調でした。
思わず私は「前から電話もメッセージも送ってたのに！せめてメッセージくらい確認してよ。私、今日も残業でまだ帰宅できてないの！」と私もイライラした口調で言ってしまいました。

そしたら彼が私の言葉にキレてしまい、

「なんだ、アレ(生理前)のイライラか？欲求不満か？股でも疼いてんのか？え？俺とヤりたいのか？」

【股でも疼いてんのか】

…

私の頭の中は真っ白になりました。
というか、大きなカナヅチで頭を殴られたような衝撃を受けました。

今まで生きてきてこんな下品な言葉を発せられたことがありませんでした。

その言葉を聞いた瞬間に涙が溢れてました。

「なんということを言うの…？」

私が焦ってイラついて言ったことは悪かったと思います。

でも今でもこの言葉が頭の中でリフレインして離れません。

そして、私が帰宅してからも、「俺だって仕事してるんだ。自分が世界で一番忙しいとでも思ってるのか。毎回愚痴を聞かされてアンタはすっきりしてるか知らないけど、聞かされる方の身にもなってみろ。そんなに俺と話したかったら定時で帰れよ！風呂場にスマホでも持ち込んで話せば？悪いけど、帰る時間は変えないから。残業して帰りが遅くなって話す時間が短くなったのはアンタの都合だから。まったく、話がしたい、話がしたいって面倒臭い！もう2度と連絡しないからな！」

そう言って電話を切られ、それっきりです。

こうしてお返事を書いている今も前に送ったメッセージは未読のままです。

もう死にたい気持ちになって、このままだとどうにかなってしまいそうです。

遠距離中の彼の声が聞きたい、仕事の悩みも聞いてもらいたい、たわいの無い会話でもいいから『二人の時間』を少しずつでも持ちたい…それはそんなに悪いことなのでしょうか。
私は間違っていたのでしょうか。

彼に酷い言葉を吐かせる私に責任があったのでしょうか。

本当に辛いです。・・・小瓶を見る

71856通目の宛名のないメール小瓶主

重たい気持ちで、朝早く駅に向かう。ふと目をやると、雲間から虹が。雨上がりでそんなに美しい空ではなかったけど、くっきり、はっきりと

・・・小瓶の中の手紙を読む

ふ、風情だなんて、そんなそんな！！
恐縮です(^_^;)
でも「好き」って言ってもらえてとっても嬉しいです！！
ありがとうございます。・・・小瓶を見る

なみだうさぎさん、
こんにちは。
小瓶、拾ってくださってありがとうございます(^^)
へぇ〜、名前に「虹」って感じが入ってるんですか。
名前負けも甚だしいですね！
なんちゃって。
そっちの「虹」さんはほっときましょ！
空にかかる虹を見るとやっぱり嬉しくなってしまいます。
慌ててスマホのカメラでカシャカシャ撮りながら、「今辛い目にあっている人たち皆んな元気になれますよう」にってお願いしましたよ。
微力ながらなみだうさぎさんが昨日よりちょっとでも笑顔でいられたら嬉しいです。・・・小瓶を見る

nonaさん、

はじめまして。
お返事ありがとうございます。

お返事読ませていただく直前にも、彼に、「こんなの素敵じゃないかなぁ。実用的で耐久性もあるし、デザインもオシャレだし」と某有名ビジネスバッグメーカーのサイトリンクを送ってみたところ、「バッグは自分でデパートで見ます」とだけ返信が来ました。
「それって私はお誕生日プレゼントにバッグを贈らない方がいいのかな…」と、書いたら無視されました。
何だかとてつもなく悲しくなりました。
今思い出しただけで涙が溢れてきます。

nonaさんのおっしゃる通り、彼は頑固と言うか、とにかく自分の考えを1ミリも曲げない人なので、こだわりは相当あるかも知れません。
仮にわたしがカバンを贈ったら、お蔵入りになるか、返品されちゃうかも…そんな気がしました。・・・小瓶を見る

お相手の方、幸せ者だなぁ。

わたしの相手もそんな風に思ってくれる人だったらどんなに心癒されたか。

その思い、大切にしてくださいね。・・・小瓶を見る

(；ω；) ありがとうございます
小瓶主です。

まずは、メリークリスマス！
今日はクリスマスイブです。

なんかそんな風にお話いただけると、なるほどそうだなぁと思えてくるから不思議です。

彼とは昨日逢いました。
2ヶ月ちょっとぶりでした。
マフラー渡す前に、一緒にかばん屋さんを何軒か回りましたが、なかなかビビビッとくるようなものがなかったようで「急ぎじゃ無いし、とりあえずリュックあるから大丈夫〜」って何度も申し訳なさそうに言ったので、少し可哀想で、私も少し大人げなかったなと反省しました。
それでもカバン(トートバッグ)は欲しそうにしていたので、「4月のお誕生日までリュック使いつつ、良さげなデザインがあったら教えてね」と伝えたら、嬉しそうにしてました。

で、今回はマフラーを渡しました。
「今年は暖冬だけど…冬の風邪は首元から引くからクルッと巻いといて」と伝えたら、「通勤のお供にする」と喜んでくれました。ちょっと安心しました。

「クリスマスはキリスト教徒のためのものだー！」とか散々言ってましたが、街を歩いていたら、ミッション系の女子校？の合唱団の皆さんが聖歌を歌われていて、それが本当にステキで、思わず2人で足を止めて聴きました。
彼も「次はハンドベルがあるんだってー」と、私に気を遣ってか興味を持ってくれたような言葉を投げかけてくれました。嬉しかったし、何よりとても幸せな気持ちになりました。

特に派手なイベントとか何にも無かったし、あっという間の一日だったけど、笑顔で過ごせたことが何よりも嬉しかったです。

本来、クリスマスというのはこういうものだよなぁって思いました。

ケーキとかディナーとか、プレゼントとか、それもとってもステキだけど、自分を、そして身近な人を思いやる、優しい気持ちを再確認する日なんだなぁって勝手に解釈しています。

恋人がいてもいなくても、家族がいてもいなくても、皆さんお一人お一人に幸せが訪れますように〜♪

メリークリスマス・・・小瓶を見る

わたしもね、同じようなこと何度も何度も毎日毎晩考えたよ。

でもね、他人に迷惑かけずに自殺する方法なんてないんだよね。

どうやったって、誰かに迷惑をかけてしまう。

それに万一自殺に失敗したら、それはそれは辛い日々が待ってるよ。

だからさ、本当に心の底から他人に迷惑をかけたくないと思うのならば、世の中色々あるけど、理不尽なことも不条理なことも、許せないことも、腹の立つことも、山のようにあるけれど、やっばり自分の力で生きることしかないんだよね。

自分の人生は自分だけのもの。
自分の命をどうするかは自分の気持ちひとつ。

あなたの身に何があったのか、わたしは知る由がないけれど、あなたの気持ちひとつでこれからを如何様にでも変えられる。
少しずつ、少しずつでも変わっていく。
あなたがここに小瓶を流したことはきっと大きな意味があることだと思います。

人間何もしなくてもいずれは死にます。
例外なく、確実に。

死ぬことよりも生きることについてもっと考えてみようよ。・・・小瓶を見る

それ、労働基準法違反かと。
労基署に相談してはどうですか。・・・小瓶を見る

小瓶主です。
お返事、何度も何度も読ませていただきました。

ICレコーダーを購入検討しました。
府の女性相談センターにも電話相談しました。
相談員の方にも「立派な精神的暴力」と言われました。

相談した後も、もうどうにもならないのかと何度も何度も自問自答して、携帯を変えることにしました。

でもまだ彼のことが頭から離れません。
常に頭の中で彼の怒鳴る声がこだましてます。

本当に悲しいです。・・・小瓶を見る

いいえ〜(^^)

もう少しうまくカメラに収められるように頑張ります！・・・小瓶を見る

宛名のないメールの運営より
このお返事は運営の判断で掲載後に非掲載にしました。・・・小瓶を見る

小瓶主です。

もう少しハッキリと虹が写せたら良かったのですが、夕方だったもので陽の光が弱くて分かりづらかったかもです。

ダブルレインボーっていうんですね！
お願いごとしてなかったなぁ〜 σ(^_^;)

下手っぴな画像ですが、少しでも皆さんの心が和めば嬉しいです！

悩んでいる時、上手くいっていない時って俯いてしまいがち。
深呼吸して、顔を上げて周りを見回すとちょっとした発見があるかもしれませんね。・・・小瓶を見る

お返事くださった方、本当にどうもありがとうございます。

皆さんの仰る通りだと思います。
彼とのお付き合いのなかで、これほどまで考え方がお互い真反対を向いているとは思ってもみませんでした。
考え方が自分と違うことはむしろ魅力だと思ってたけど、必ずしもそうではないんだなって。とても悲しいです。・・・小瓶を見る

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