自傷行為やめたい。でもやめれない。

自傷行為やめたい。
でもやめれない。

名前のない小瓶

76030通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

むずかしいよね

ななしさん

良い子たちですね。(心の声なので上から目線に感じたら申し訳ありません)(大人でしたら、失礼しました)

この小瓶の人も返信した人も、やわらかくて温かいこころ。

って、見習えよ！わたし！です。食べすぎ…やめられない……身体にとっては充分に自傷行為。

人は言葉を限定して意味づけしますが、本質に立ち返れば、自傷行為は大多数の人々が日々為しているかと思います。

身体に合わない靴を履いていたり、悪い姿勢で過ごしたり、自分のこころを不自由にする言葉を吐いたり。

他の人たちも自分たちが充分に自傷していることに気づけば、あなた方の自傷は単に自傷の１つに位置付けられるのに、ね。と思いました。

re:i

私も、やめられないです。
でも最近は、我慢するように
なりました。

私の場合アムカですが、
一度切り出すと深さとか本数を
制限するのが難しかったので、
頻度を下げました。

今は週1・2回程しか
切らないようにしてます。

無理してやめる必要はありません。
ストレスが溜まって逆効果に
なったら、意味ないですもの。

少しずつで良いんです。

やめようと思えた時から、
少しずつ、少しずつ、
時間がかかっても、
自分に出来そうな方法で
やめられれば良いんです。

reiより

ななしさん

無理に止めなくていいよ。
自傷を理解している人もちゃんと居るから。僕もそうだよ。

止めたいと思えるなら、少しずつ、ゆっくりゆっくりと克服していけば良いんだよ。
焦って得することは何もないし、むしろ過度にストレスになるだけだから。
応援するよ、頑張れ！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

冷静沈着になりたい。楽しい日もあれば辛い日もある。そんなの当たり前って思うんだけど、その落差が激しすぎて、日々削れてる気がする大事にするから大事にして欲しいって言いたいわけじゃないし、求めてる分返せって思いたいわけじゃないんだけどね。大事だと思ってないなら、期待をさせないで欲しいんだ好きな人を愛しても許される存在でいたかった。愛される資格はあると言ったのにありませんでした。無事に小学校卒業できました。良かったー１年程前に別れた元彼女がいます。ずっと忘れられません。先日飲みに行きました。些細な雑談をしました。自分は復縁したいと思ってます。まだ気持ちは伝えてません自分の感情は分からないし言語化もできない。勉強が分からなかったらすぐに死にたくなるし、褒められても怒られても死にたくなる。垢抜けたいです！そして、いつもありがとうございます！罪償い夢も希望もなくなりました振り返れば、子どもが小さい頃はとても可愛かった。でも、当時は大変だった私のこと忘れたかな。嫌ってもいいよ。あなたがいてくれた時間が愛し過ぎて、私はとても幸せだった。なんかもやもやする。理由を探しても、見つかりそうで見つからない。死にたいけど死ぬ勇気はないし、消えたいけど忘れられるのは嫌だ。死にたくないけど、生きていたくもないねってはなし。初めてこのサイト使う！悩みとか雑談とか一言だけ〜とか！いろんな小瓶があるの楽しい〜！！初めて使うからわからないところもあるけど本当に志望校行けるかな