心療内科で治してもらえるのか、自分みたいな人が行って良いのか迷っています。心療内科に通うことでメンタルの弱さを

ごめんなさい、長い文章になってしまいました。
結論を言うと、心療内科に通うことでメンタルの弱さを克服することはできるのか？という質問です。
どこにも相談する当てがなく、たどり着いたのがこの小瓶でした。
どうか、ご意見を頂けたら幸いです。

自分のメンタルが弱く、時々仕事に支障が出てしまいます。
自分が隠しているつもりでも落ち込んでいるのが目に見えてわかってしまうようで、
他の人がフォローしてくれたり、励ましの言葉をいただきます。

とても嬉しいし、ありがたいことなのですが、
それによって、その人に要らない気遣いをさせてしまったり、
貴重な時間を奪ってしまって非常に申し訳ない気持ちになります。

自分がもっとしっかりしていれば良いだけの話だし、励ましてくれる人には感謝してもしきれません。
でも、どうしても感謝の気持ちよりも、申し訳ない気持ちの方が勝ってしまい、素直に受け取ることができません。

こんなこと言って、自分でわかってるの改善できるようにならやれよ、というのもわかります。
自分なりに、なぜ自分がこんなに落ち込むのか、落ち込む必要はあるのか、
整理して一旦は落ち着いても、何度もぶり返してしまい困っています。

落ち込むは良いにしても、それが表面に出てほかの人に迷惑をかけてしまうのがすごく嫌です。
本音を言えば、落ち込まないようにできれば表面にも出ないし、根本的な解決になると思いますが
今それができていないので、せめて表面に出さない工夫をしたいです。

本音の部分も含めて、心療内科などに通院することは改善の近道なのでしょうか。
できればこのメンタルの弱さを克服して、周りの人に迷惑をかけないようにしたいです。

名前のない小瓶

63226通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

大いに効果は期待できると思います。
過去に何か大きな罪悪感を持たれたのではないでしょうか？
それをご自身の中で消化しない限りはずっとこのままだと思います。そのためにもカウンセリングは有効だと思います。
それに、やらないで悩んでいても何も変わらないですし…
試してみてください。合わなければすぐにやめればいいですし…カウンセラーは合う合わないが人それぞれ十人十色ですので…カウンセラーはその点は自覚していますので、どんどん気軽に変えていただいて良いと思います。
自分に合ったカウンセラー探しに挑戦される事を願っています。

ななしさん

右上の黄色いボタンで井上さんに相談してみようか。

ななしさん

心療内科ではありませんが、カウンセリングを受けています。家でお話を聞いてくれるといったアットホームな感じです。自分の話を否定せずに受け入れてくれます。考えを広げてくれます。メンタルが弱いのは改善してませんが、以前よりは心が軽くなりました。病院の方がいいという方もいるので、色々調べてみてみるといいと思います。

ななしさん

医師やカウンセラーに相談してみるのは良いと思います。

同僚の方々が優しいのは、うらやましいくらいです。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

元気にしてますか？ほんとは、あなたに会いたいけれど、私にはもう会う気力がないからここに書きます共感しても楽しいけど、共感しなくても楽しい……そんな考えの話。『上を向いて歩こう涙がこぼれないように』という有名な歌詞があるけれど実家を離れるのが寂しいです。関西→九州に引っ越す20代の女です。貴方は何をもって「自分に価値がある」「自分に価値がない」としますか？少し考えてみましょう。助けてやっと気持ちが上がって来たのにまた嫌な事が有って沈んだ。やっぱりもう死のうかな?誰とも関わりたくない。こういうの子離れできていないっていうんだろうな。仕事で県外に行くことになりました。すると、統合失調症の姉と母が私一人だけだと心配という名の観光をしについてこようとしています振り返れば、子どもが小さい頃はとても可愛かった。でも、当時は大変だった３月２２日　幸せ日記言いたくなかった懺悔。昔の自分が信じられない。かつて自分の周りにいてくれた全ての人、ありがとう、そして本当に申し訳ない。今思うと何であんなことしたんだろうということばかり。恥ずかしいこれから１年乗り越えられる自信がない…もし１年乗り越えたとしても私はこの世界に合わないし必要とされてないのでは…？本当は自分の気持ちに嘘つきたくないのに、強がって素直になれない。あなたがどれだけ私の心を占めているのか分かってしまうから、紛れもない事実だから。何が辛いのかって、生きなきゃいけないのが辛いおかしいな。こんなはずではなかった。やっと苦しみから解放されて嬉しいはずなのにな。私はバレー部に所属してもう2年になる。この部活は怖いと有名な先生がいた。