いつも頑張ってるんですね、お疲れ様です。
まず、「頑張る」ことが出来るあなたは凄いと思います！そんな自分をしっかり口に出して褒めてあげてください！
あなたが思う「ただがむしゃらに頑張る」が出来ない人は、私を含めてたくさんいると思うので。
私は学生なので、学校に登校したらその度口に出して自分を褒めるようにしています。そのあと、授業に１回出たら「よく耐えた」と言って褒めます。最近は昼寝をすることが多いので、昼寝をしなかっただけで「よく起きてた」と言って褒めます。そんなことでいいんです。
私はあなたみたいに頑張ってないけど、些細なことでも、当たり前なことでも、口に出して褒めることで嬉しくなります。誰かと比べる必要なんてないんです。
綺麗事になるかもしれませんが、
「壁」と聞くと、乗り越えなきゃいけないもの、みたいに思ってますか？
たまにはただ見てるだけでもいいのではないでしょうか。
達成感は定めた目標に到達すれば得られると思うので、「夕飯を食べた」「小瓶に返事をした」という些細な壁でいいので、クリアしましょう。そしたら全力で自分を褒めてください！！
あなたは充分頑張っています。それを自分自身でしっかり認めてあげてくださいね。頑張ってるあなたはとても素敵ですよ。
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