こんにちは
双極性障害(躁うつ病)
と診断されている者です
少しでも和らげられる方法を
お探しとのことなので
私が知っていることを少しだけ
気持ちが落ち着いているときに
読んでいただけたらと思います
私が双極性障害と
診断されたときに読んで
勇気をもらったのが
「松浦さんの双極ライフ」
というマンガでした
ネットで検索すると出てきます
双極性障害と診断された
松浦さんが試行錯誤しながら
双極性障害との付き合い方を
模索するお話です
この松浦さんは実在の方で
当事者の視点で双極性障害を
描いており
考え方や対処法など
自分にも取り入れられる
ものがあり役に立ちました
マンガとコラムのセットで
公開されているので
お時間と気力があるときに
マンガだけでも
読んでみてください
何かヒントが
見つかるかもしれません
長々と失礼いたしました
小瓶主様のお気持ちが
落ち着いて
良い方向に向かいますように
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