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小夜さんの小瓶箱

小夜

適当に生きる
をモットーにしてる、完璧主義、溜め込む、適応障害経験あり、体調不良が多い、現在両親のケンカに巻き込まれてるため実家暮らしですが早く家を出たいと思ってる者です。

お返事を書かせていただくことがありますが、もし気に触ったらごめんなさい。お役に立てたのなら良かったです。ありがとうございます。

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固定された小瓶

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こんにちは。
仕事辞めてから3ヶ月間、ハローワークに行かれてるんですね。偉すぎると思いますよ。まあ、私も退職金目当てで通ってた時期もありましたが、就活はほとんどしてなかったです。貯金を細々使い続け、半年経ってから仕事を探し始めました。

怒られてばかりで役に立たないのかと1度でも思うと1歩踏み出すのが怖くなりますよね。めっちゃわかるー！でも、それは思い込みですよ。(この仕事に関しては)役立たず。あるいは、(上司のストライクゾーンに入らなかったから)役立たず。のどちらかだと思ってます。怒る人も怒る人です。威圧感持って怒ってくる人はただのバカです。相手のことなんも考えてない。なんで怒ってるのか、今後どうしたらいいのかを教えてくれる人のことだけ聞いてたらいいです。それ以外は、聞いてるフリして(帰ったら映画見よう)て適当に考えとけばいいです。ある程度スルースキルをつけると楽ですよ。私も怒られる度に辛くて苦しくて泣きわめいてましたが、最近は聞くふりだけしてしてます。

大丈夫大丈夫。ハロワの職員が変な目で見てようが、上司に怒鳴られようが、面接に行く1歩が出なかろうが、問題ない。あなたは充分頑張ってますよ。

自分の大切なものを守りたいって思うと自然と就活にやる気出るかもしれませんよ。私は今の環境を維持したいです。プラスで家を出て彼氏と住みたいです。漫画を買って、自分の部屋を持って、好きなご飯食べて、映画やアニメを何時でも観れて、好きな服を買って、行きたいところに行く。これを彼氏と一緒にしたいです。あわよくば結婚もしたいです。これが分かったのが、貯金があと底をつきそうなのと、年齢です。私は自分が大嫌いです。でもこの環境を守りたいなら嫌いな人に時間を割くんじゃなくて、守りたいもののために行動するってした方が素敵じゃないですか？そんな素敵な行動した自分偉すぎる！てなるじゃないですか。そしたら役立たずとかキレてる上司とかどうでも良くなります。

こう書いてて、私も自分で決心が着きました。小瓶流してくれて、回答権をくれてありがとうございます。3回目の転職活動頑張ります！あなたも、無理せず、自分の守りたいもの見つけて、一緒に頑張りましょ！・・・小瓶を見る

男も女も人それぞれだと思います。
熱しやすく冷めやすい人、います。ずっと熱ある人もいます。性欲と愛情を別にできる人もいます。愛情を向けた人にしか性欲がわかない人もいます。性欲が全くない人もいます。
片思いから付き合うまでがピークの人もいるでしょう。でも付き合ってからも大事にする人ももちろんいます。でないと結婚までたどり着けないじゃないですか。夫婦円満て言葉もあるんですよ？みんながみんな主様が思ってる人ではないはずです。

とは言いましたが、急ぐのはよくない。恋愛も人間関係のうちの1つです。自分の素直な感情に背を向けて頑張ると疲れます。信じれないなら無理に今すぐ信じなくていいと思いますよ。

その人はどんな人ですか？どういう時にどんな顔で笑いますか？あなたが何か言った時相手はどんな反応をしますか？何を見た時食べた時嬉しそうですか？

「信じる」じゃなくて、「知る」にシフトした方が分かりやすいのではないでしょうか。お父様のことがあるので男全般とみてしまっているのも無理はない。でも、A君の事を好きだと思ったのなら、「A君」をよく見てあげてください。
よく見て、たくさん知って、その人とたくさん話してください。そうして、A君のことを信じれそうだ、と思ったらその時に信じたらいいと思いますよ。

自己防衛の観点からの「期待しない」選択は間違ってないと思います。むしろ持ってていいんですよ。私も信頼はしてるけど、完全には期待してません。自分の期待と違うことされてイラつくことが自分は自分で嫌なので。

自分のタイプに落とし込むのも後ででいいです。その人のことを信じたいならまずはその人を知ることです。その後で信頼を置くのも心配するのも期待するのも遅くない。
それと同時に自分のこともある程度さらけ出すと相手にも自分を知ってもらえます。好きな人に自分のことを知ってもらってるのって嬉しいもんです。自分は秘密があるけどあなたのこと教えてね、というのは無理があります。素直に心配できない理由を掻い摘んでも少しだけ話してるのと何も教えないのでは彼の心持ちも変わってくると思いますよ。あなたに地雷があるならそれも彼に話しておくといいですよ。好きになってもらえる努力も多少は必要になってくるので、その辺もちょっと頭に入れて置いた方が良さそうです。

＞「私は幸せになるために生まれてきた」
そうですね、忘れがちになるんですけどね。是非幸せ掴み取ってください。怖いかもしれないけど、行動あるのみ。
ネット情報や思い込みより、目の前の人間ですよ。主様が幸せいっぱいになれますように。・・・小瓶を見る

めっちゃ難しいこと考えるんですね、、尊敬します。私は25ですが、政治や周りの環境に対してあまり興味がありません。マイバッグ持ち歩こう、と思うくらいです。

まず、お金に関してですが、貯金はあるに越したことはないと思います。仕事をして辞めてして辞めて繰り返しましたが、辞めてる間収入がないのでいつ貯金がそこを尽きるか不安でたまりませんでした。今は働いてますが給料が低いのであまり貯まりません。貯金があればあるほど生活や心に余裕が生まれます。自由にできます。恋人と結婚するなら結婚費用だって沢山出せるので豪華にできるし、子供が欲しければ望むだけ作れるし育てられます。でも金を使うか使わないかはその人次第です。経済が回らないから金を使え！と言っても使わない人は使わないです。
ただ生活するだけでも金はかかります。税金だって払わないといけないですからね。しかもその税金が複数あるんですから、金は自然と減ります。多分1つの会社をずーっと勤めててもお金が無いって思います。ほんと、貯金はあるに越したことはない。

次に、フィクション作品の善悪についてですが、あなたの考え方なら私も末期です。
でも、これは末期とか末期じゃない、とかではなく、人生を歩んできた中で自分の考えに沿って作品を見るので、年齢を重ねる毎に感想は変わります。善悪だけで判断が出来なくなるんです。ヴィランにだって歩んできた人生があるし、ヒーローもそうです。彼らもそれぞれの考えを持って敵対してるだけでどっちが善い悪いはないんです。それが本人には正しい選択だから。だからあなたも素直に楽しめないということは自分がめちゃくちゃ成長したってことです。
そのうち、第三者目線で楽しく見られる日が来ます笑

かつて住んでいた生物を追い出して私たちが生活している。共存している。という考え方に違和感を感じたこと、私もあります。良いことではないです。これこそむしろ悪です。
生物は繁栄するものです。人間もその一種。ただ、ほかの生物と違うのは「言葉を話せる」という点です。きっと追いやられている生物たちは泣き叫び恨んでるかもしれません。でもその声は私たちには届かない。分かってるけど分からないフリしてるって感じでしょうか？だから、最近は環境に優しく！をよく目にしますよね。私たちが侵食しすぎて環境破壊をしてしまったツケが回ってきたんです。
共存は無理だと思います。でも人間が滅ぶのはもっと無理です。世界中の人間が死にたいと思って居なくなっても人間が作ったものは簡単には土に還りません。仕方ないことかなと思います。なんとか今よりは環境破壊が進まないように努めるしかないのかなと思います。

最近の研究で、動物が話してる言葉がわかる機械が出来るそうです。それを全生物に適用したら私たちは死にたくなるかもしれませんね笑

すみません、長くなりました…。
周りのことに関心があるのすごいと思います。ぜひそのまま関心を広く持って大人になってくださいね。・・・小瓶を見る

こんにちは。
私も同じ体調不良を経験したことがあるので、なにかお力になればと思います。

あなたはとても頑張り屋さんですね。体調不良が出た時は無理せず、素直に休んだ方が身のためです。
私は学生のときではなく、派遣社員をしていた時に同じ体調不良に見舞われました。心療内科にも行きました。ストレスでした。お客様の希望に応えたい、でも会社の利益も得たい、と板挟み状態で、上手く仕事が出来ず、体調不良を発症しました。早退を繰り返し、ある時会社から逃げました。派遣元ともおさらばして、3ヶ月くらい家から出られなくなりました。

念願の高校生になって、頑張り過ぎたのですね。おつかれさま。全部同時に出来るようにならないと！と思いますよね。でもね、1コずつでいいんですよ。ゲーム感覚で1つずつクリアして行く感じです。一気に考えると情報が入りすぎて出来ないことがありありと出てネガティブゾーンに入りやすくなります。

今はあらゆることに対して罪悪感を持ってしまってるようですが、その罪悪感は今は一旦隅に置いておきましょう。今は自分のこと、自分の体調に気をかけてあげてください。吐き気や目眩が出るのは身体が悲鳴を上げてる証拠です。高校生になって、あれもこれもと頑張ったよね！自分すごい！でも、今はしんどいから休みたい。これでいいです。親に気を遣わせてるかもと心配なら、悩むより直接聞いた方がいいですよ。優しそうなご両親なので、しっかり聞いてくれると思います。一緒にこれからのことを考えてくれるのではないですか？
家で休んでる＝呑気にしてるって考えは自分を追い込んでしまいます。ネタで言ってるのならいいんですが、体調が悪い時にそういう考えはホントに病みますよ。呑気にしてるんじゃなくて、休憩中だって思った方がいいです。自分の思い方次第で気分が良い方に転がるんですから、ネガティブ発言は心身共に疲れてる時はやめた方がいいです。

友達からの連絡も断ったとのことですが、あなたのことを好きな友達はそれくらいじゃ何とも思わないですよ。「今は身体が万全じゃない。この状態ではいつも通りに返せないから今は控えてる。また学校行けるようになったら連絡したいんだけど、いいかな？」て感じで聞いてみてはどうですか？受け取り方は相手次第。自分で考えてることが相手も考えてるとは限りません。

私は仕事を辞めた後の空白の3ヶ月間しんどかったです。人が怖くなったし、電車に乗ると目眩がして出かけられない。夢見が悪く寝てただけなのにいつも疲れてました。周りは働いてるのに私は仕事を辞めた。親や友達に意気地無しと言われるんじゃないかと家でもほとんど1人で過ごしました。その間、適当にアニメやエッセイ本を読んでいて、「自分の考え＝相手の考えとは限らない。相手の考えを1人で考えてる時間が勿体ない。」と学びました。今まで人に聞くことが怖かったです。なんで分からないの？て言われそうで怖かった。でも、聞かないと不安で自分が死ぬと思いました。
家族に今の思いを話すと、解決法やアドバイスをくれました。友達に話すと、私もそういう時期あったよ！と共感やアドバイスをくれました。案外話してみるもんだなと、不安が減りました。
罪悪感は確かにあったけど、それはとりあえず置いといて、寝て、ご飯を食べて好きなアニメ等を観まくりました。好きなキャラに引っ張られるように、段々体調も良くなり、外出も出来る、仕事も探せる状態にまで復活しました。

自分のストレスはみんなよりマシだ、という考えがあるのならそれはゴミ箱にポイしてください。考えだってストレスだって、十人十色です。自分がしんどいなら素直に休んでください。罪悪感が残るならそれは後でゆっくり取り返しましょ。まだ高校生です。人生いくらでも色んな道進めます。将来のことも不安でしょうが、今の自分をしっかり見てあげてください。

休んでる間は、何もしない時間あると思います。その間、好きな教科の勉強をするか、軽く体を動かすか、今後タメになりそうな娯楽(小説、アニメ、漫画、映画など)を探して観ておくといいと思います。名言などに納得できると気分が勝手に浮上しやすくなります。使える手は使いましょう！！

高校生は人生に3年間しかない。
楽しんだもん勝ちだからね！・・・小瓶を見る

私はとりあえず、何も教えてくれない学校に対して毒づきます。社会の闇、世渡りの仕方、理不尽に対する流し方とか。事前に情報あれば対策できたのに！！と学生やめて4年目ですが、未だに思います。

なるほど、社会不適合者調べてみました。特徴見ると私もめちゃくちゃ当てはまります。まあ、1回適応障害と言われてるんで、当てはまるのも当たり前だとは思いますが。

私はコツコツと作業を進めるのが好きです。パソコンも好きです。好きなことはこれだけ。接客は嫌い。マルチタスクの必要性のある仕事内容も嫌いです。これらを兼ね揃えた仕事を探して今好きなことだけがある職に着いています。少人数の会社でコツコツ作業もあるし、パソコンも触れる。話苦手って雰囲気を最初から出してたので、初っ端からあまり話しかけられない。疲れた時は早めに上がらせてくれる。上司の小言と給料が少ないことを除けば最高の環境です。

今までの経験、あるいは仕事をいくつかしてわかった自分の性格や向き不向きを少し研究してみてはいかがですか？
その時は辛いと思いますが、いい職場に出会えるとすごく楽になります。
しかも今は色んな働き方があるので、自由に選べますよ。まあ、その自由がよく分からないんですけどね…。

今は色々活動しにくい時期ではありますが、人生何とかなります。

社会不適合者にだっていいところはあるんです。見つけた勝ちです。良い職場に巡り会えますように、応援しています。・・・小瓶を見る

いつも勉強や家の事までおつかれさまです。
大変ですね。。お母様はあなたに依存気味なのかもしれませんね(個人的感想)。お父様には相談してみましたか？もし、相談したけどのってくれない、言っても改善しない場合は、受験ということもありますし、スクールカウンセラーや学校の先生に相談するという手もあります。

家事も勉強もと詰め込みすぎると疲れるのも当たり前です。でも学生の本業は勉強すること。本人が必死に受験を頑張っているのに、それを邪魔することなんて許されません。

溜め込みすぎるのは良くないです。
お母様がネットでその症候群を探してきたみたいですが、自分が辛い時、それに当てはまるものが見つかるまで永遠とさまよいます。また、症状もあったかなかったかわからないけど、そうそうあるある！と当て嵌めてしまうんですよね。私もある。悪い癖です。

あなたは悪くないです。家事もしてる勉強もしてる。反抗だってしていいです。お母様の話をずっと聞いてなきゃいけないこともない。世間の学生よりずっと偉いと思いますよ。

お母様、今まで家事頑張ってきたから疲れたのかもしれないですね。それか本当に症候群で病気が潜んでたってこともあるかもしれないです。
でも、本人が症候群だって言ってるのなら、私なら、病院行って！ビタミン剤飲んで！ゲームしてないでとりあえず寝て！寝てご飯食べたら回復するかもしれないよ！と追い込みます。

他人の言うことを完全に理解しようなんて無理な話です。おなたが体調を崩したり勉強が進まないのは本末転倒。強制的に協力を仰ぐかもう自分の本業に力を入れられるように周りに要請、相談した方がいいです。

長くなりました。すみません。
大事な時期ですからね。溜め込みすぎず適度に流しながら頑張ってください。遠くから応援しています。・・・小瓶を見る

目から鱗です。
どのHSP診断でも極度のHSPです。
生きにくいと思ってた。発達障害の感覚過敏…。なるほどです。ちょっと調べてみようと思います。
ありがとうございます。・・・小瓶を見る

またここへ来られましたら。

すごく綺麗な文章だと思いました。何回も何回も読み返しました。私にもあなたのような文才があれば過去の仕事ももうちょっと上手くいってたかもなーってくらい感動してます。。。

こんにちは。はじめして。文才ないのですごく長くなります。すみません。

とても辛そうなのが見てとれます。生きてるって辛いですよね。学校も友達も家族も、気づけばしんどいことが沢山でほんと参っちゃいますよね。
でも辛い中しんどい中、楽しいこと、幸せに感じること、ちょこちょこ出てきます。
私の幸せの沸点は激低なので、飛行機雲が見れただけで大喜びし、字が上手くかけただけで今日はいい日だと決めつけてます。

小さな「幸せ」でも大事にしていけば、辛いのがドーンと来ても耐えられます。

今は辛いことが頭を占めて辛いことしか考えられない状況なのだと思います。誰かのことを怖いと思ってる。自分ができない何かがあることをとても恥ずかしい思いでいる。それは多分生きてると一生付きまといます。

だから、小さい幸せを探してみませんか？そこら中に転がってますよ。幸せになれること。周りに少し意識を向けて探してみましょう。それも出来ればメモに起こした方がいいです。しんどいこと用メモがあるなら、幸せ見つけた用メモも一緒に書いていきましょう。

今は中学生で難しいかもしれない。でもお金を稼げるようになれば話は別です。自分と合わない人から逃げることが出来ます。今から幸せを積上げていくと、それを求めて移住したり仕事にすることも出来ます。金はあればあるだけいいですからね。お金を稼ぐことも幸せになると思いますよ。

最後に、あなたの文章を読んで思ったことを書きます。自己満です。すみません。
まず、文章が綺麗です。冒頭にも言いましたね。「どこかの階の風鈴の音が聞こえて心地よかった」ここ好きです。言葉選びのセンス抜群だと思います。小説を読んでるかのような言葉選びだと思いました。
次に、継続の力、あると思います。毎日じゃなくてもメモが80個。それだけ辛いことがあった、ということだとは思いますが、3年で80個はすごいです。そのメモもきっと素敵な文章が書いてあるのでしょうね。
3つ目、感受性豊かなのかな。喜怒哀楽がハッキリしてて、でも哀が強すぎて喜楽をどこかに置いてきてしまったような。そんな感じがします。是非拾ってください。
4つ目、自分の現状を冷静に見れる。衝動的にしてしまう人が多い中、あなたは自分を客観視出来てるんです。なかなかいないですよ。私も出来ません。今頑張って取得中です。

勉強好きなのかな。小説や映画は好きですか？今はお金稼げないので、いっぱい勉強して色んな方面から知識をつけておくことをオススメします。自分の得意分野見つけとくといいですよ。自分がどういう人間かわかってるので視野が広がります。知識があると色々出来ます。それを楽しみに生きるって選択肢もあっていいと思います。
無理に前を向けとは言いません。下ばかり見ているようでしたら、時々上を向いてみましょう。夏の昼間は飛行機雲(次の日雨)や虹(さっきまで雨)が見られます。夜は夏の大三角形見つけてください。流れ星や流星群もあるといいなあ。

あなたがもし戻ってきてくれたら、あなたのこれからの人生に幸せがいっぱい降りかかるように私はあなたを陰ながら応援しています。ちょっとずつでも大丈夫。愚痴があれば吐きに来ていい。大丈夫。あなたはあなただからね。・・・小瓶を見る

こんにちは。
お気持ちものすごくわかります。
私は大学生の時、たくさんの友達と繋がってました。アカウントは雑多垢1つだけだったので友達の心の中の声が丸々自分に言われてるようで辛かったので、唐突にアカウントを消しました。
友達には心配され生存確認が出来ないと言われましたが、ストレスフリーになり大変満足しています。(今はリア友は1人もいないアカウントを新たに作って趣味垢みたいに使ってます。)

ネット社会は自分主体じゃなくなって飲み込まれてしまうと面倒です。いいねされたからといって自分もしなければ！と思わなくていいんですよ。自分がいいねしたい人だけすればいいんです。いいねされたら心の中でありがとーと言っとけばいいんです。
投稿する内容も個人情報を晒したり、誰に向けてかわかるような罵倒表現などを書き込まなければある程度なんでも書いていいと思います。誰にも言えない心の内を吐き出すSNSですしね。相手のこと考えてると自分が詰まりますよ。

リア友と繋がったことを後悔されてるようなので、Twitterフォローをこっそり外すとか、気にしないようにするか、近況わかるし。と楽しむように思考変えるか。

SNSの深い闇に取り込まれないように楽しんでくださいね。気にしちゃうかもですが、案外相手は何考えてないかもしれません。お互いの状況を語り合うくらいでちょうどいいのではないでしょうか。・・・小瓶を見る

120928通目の宛名のないメール

こんにちは。25歳実家暮らしの者です。還暦を迎えた父ともうすぐ還暦の母の話です。私は立場的にどう動けばいいのでしょうか。相談させてください

・・・小瓶の中の手紙を読む

小瓶主様の吐き出したような文章すごく共感出来ました。人生運ゲーもソシャゲもその通りだと思います。

金があればほぼなんでも手に入りますしね、色んな金に関するニュースを聞いてると、クソだなって思うこといっぱいあります。

私も特に理由なく、人生終わらせたくなる時あります。今線路に入ったら逝けるな、とか今アレルギーのもの食べたら終わるな、とか考えます。そういう時は、人には言わずひたすら寝ます。ひたすら寝て、寝て寝て寝て、それから美味しいご飯を食べて、好きな映画を見て、でやっとこさ復活します。
一旦社会と遮断した方が早いんです。コールドスリープ1年契約とかないかな、て毎回空想します。
会社がストレスの元なら、会社出ると直ぐにイヤホンして周りの音が聞こえない状態にして、好きな音楽を垂れ流します。ずっとそれをしていたら会社出た瞬間に今日何したっけ？と忘れられるようになり、心が軽くなりました。

あくまで私の対処法です。
最近はyoutube動画を見て体を動かし始めました。物事を考える暇がないので、運動もオススメです。・・・小瓶を見る

119945通目の宛名のないメール

小瓶を流さなくても力もらってます。小瓶を流すために文章を考えて考えて自分の本題を見つけることが出来たらそれだけでスッキリする。答えは出ないけど

・・・小瓶の中の手紙を読む

吐き出せないのつらいですよね。
苦しさは人それぞれでどんなに重いかも人それぞれ。とは聞くけど怖いですよね。

お話したい方に連絡する際、
辛いことがあるから聞いて欲しい。聞いてて嫌になったらすぐにやめるから。あなたもしんどいことあったらよかったら相談乗るよ。

など、聞いて欲しい旨と相手への労り(どんな話かとか)を一緒に最初の前置きで聞くのはどうですか？それに対する返事を待ってから相談してみるとか。

電話もする仲なら、相手の話聞きたい！て思ってくれてるのではないでしょうか？相手に余裕があったりなかったりするのでタイミングをはかるのは難しいですが、突然話されるより、前置きされる方が聞く方も心の準備ができます。話聞いてくれた後はお礼絶対言いましょう！
話聞いてくれてありがとう！スッキリした！共感してくれて嬉しかった！今度ご飯奢るね！話も聞くよ！と全身で感謝を言いましょう。

人に頼るの、しかも自分の話を聞いてもらうのはとても勇気がいりますよね。受け取り方は人それぞれですが、相手が面倒だなと思うか、全然いいよ！！と思うかは聞いてみないと分かりません。前進の意味で1歩踏み出してみてはどうでしょうか。

余談:私はいつも話聞いて欲しいけど、嫌だと思われるのは嫌だし、嫌われたくもない、でも自分がしんどい。と思う時は、相手に前置きで、
暇な時に話聞いてほしい。仕事の話でちょっと重いかも。なんやったら聞き流してくれて構わないので！
と全力で労わってますよ感出して、相手からいいよー！という返事が来てから話します。できる限り完結に。

小瓶主様の辛さが少しでも軽減されますように。・・・小瓶を見る

こんにちは。25歳女です。
楽しく読ませてもらいました。懐かしい気持ちでいっぱいです笑

中学の時って今がいちばん楽しくて、友達もいる、カッコイイ男子もいる、部活もある、、もう自分が楽しければ良しなんですよね！小瓶主様がタイプ！て言ってた男の子すごいイケメンですね。学校に一人はいる逸材。それは惚れる。

私の場合友達と好きな人が被ったら絶対譲ってました。相談に乗るし好きなままやけど、告白は絶対しない。と、まあ後々その友達に自分も好きやったって言うとケンカになりかけたのでその辺はあまりいい思い出がないです笑私は歌が好きなのに音痴だったせいで声が良くて歌が上手い人をすぐに好きになってました笑

好きな人に嫉妬するのは変では無いですよ。むしろ皆してるんじゃないですか？ただ今後もし付き合った人が嫉妬させようと変なこと言い出す時があったらそれが嫌なら怒りましょうね。

今は結婚を考えている彼氏がいます。声が好きです。歌も上手い。4年制の大学で出会って3年の終わりで付き合いました。同級生で2年ほど友達だった人です。お互い社会人になりましたが、もうかれこれ5年くらいの付き合いです。ケンカはほとんどしないのですが、仕事で疲れてると相手に構う余裕がなくてお互いが拗ねる、という面倒なことが起きてます。学校があった時は毎日会っていましたが、今は仕事があるので週に1日しか会えません。

それでも知れば知るほどもっと知りたくなります。もっと笑った顔が見たい。もっと沢山話したい。もっと色んなとこ行って楽しみたい。など彼のことがもっと好きになります。
これからもその傾向が続けばいいなー。

恋愛と一口言っても、色々あるので、自分がしたい恋愛を楽しんでくださいね！・・・小瓶を見る

こんにちは。
別れた元恋人の愚痴を言わない人なんているんですか？円満な終わりでない限り愚痴は出てくるものですよ。

私の元カレもまあまあ面倒くさかったです。自分ができることは他人も出来ると思ってる、こだわりが強くて指摘すると拗ねる、私がミスすると貶したり呆れたりする、束縛気味、リスカしたいが口癖。元カレが2歳上で大学の時に告白されて付き合いました。1回別れ話をしましたが、悪いところ全部直すから！と言われ渋々了承。結局直らなくて1年半で別れました。
周りからはなんであの人だったの？あの人と付き合うなんて趣味悪いね、と散々な言われようでした。1年半続いたのはただ私が流し流ししてたからで、会いに行く度に帰りたいと何度思ったことやら。

その元カレと別れて半年後に付き合った男性とは2年ほど友達だった同級生で、今付き合って5年目突入してます。気さくで他人に理解があり、ミスしても全力で心配してくれます。束縛もなく健康体です。同じインドアで食や趣味も合います。仕事もできますし自分軸がしっかりしてます。実家暮らしなのに家事もできます。最高に心地いいです。5年目突入してますが週1で会ってるしほぼ毎日連絡取り合ってるし楽しいです。
このまま私も頑張ればゴールインできるかな？私も面倒な性格してますが、それも分かってくれてるので楽です。

長くなってしまってすみません。
同じような方がいて思わずお返事を書かせていただきました。お互い元カレには縁がなかったんですよ。たくさん愚痴言ってスッキリしたら周りに目を向けましょう。あとは行動あるのみです。理想の方が見つかれますように。恋愛大変ですが頑張りましょう！・・・小瓶を見る

こんにちは。
私も今絶賛眠れない状態です。am3時です。
私の場合は寝れないなら寝ることを諦めます。ただ布団には入ってる状態で、朝方までは粘ります。粘ると言っても無理やり寝るんではなくて自然と寝れるようにします。

スマホで映画を観たり、夢小説やマンガを読んだり、静かな音楽を垂れ流しながらホットアイマスクをつけたりします。スマホばかり見ていると目が悪くなるので時々紙の本や紙のナンプレをしたりもします。映画や文字を追ったりするのは頭をすごく使うので疲れて気づいたら寝てたこともあります。

朝方になっても眠れなかったら、寝るのは諦めて、リビングに行って温かいスープを飲んだり早々に朝ごはんを食べたりします。見たことない早朝のニュースを見るのも楽しいですよ。

眠くなった時に寝れる状態なら寝ることをオススメします。眠いけど起きてなきゃという緊張が夜まで続いてその夜も寝れないってことになってるかも知れませんよ。
ご主人様が寝てていいと言ってくれてるのならその言葉に甘えてみてはいかがですか？

また、朝起きなきゃ行けない理由(ゴミ出しとか宅急便とか)がない日は自然と起きれるまで寝るといいかもしれません。私の場合ですが、翌朝早く起きないと、と思えば思うほど眠れなくなります。

ネガティブなことを考えたりお酒に頼るのはオススメしません。いい話を聞いたことがないので。

あとは仕事の復帰、家事の事など考え事が増えてると思いますし、また5月末といえば季節の変わり目でもあります。気温の変化などで寝苦しいというのもあるかもしれないので、そこも含めてお医者様にご相談されてはいかがでしょうか。

私も最近まで適応障害で仕事を辞めて半年ほど療養してた身だったので何かお力になれればと思い、お返事を書かせていただきました。文章をまとめるのが下手で長くなってしまってすみません。

小瓶主様、もしかしたらもう復活されてるかもしれませんが、しんどい時はしんどいことを自覚してしっかり休息を取ってくださいね。遠くから応援しております。
失礼致します。・・・小瓶を見る

んー。私は普通というのは、憧れ、と言うより、理想、に近いと思います。完璧、とはまたちょっと違う…。難しいですが、皆が理想とするコト、という感じではないでしょうか？
小瓶主様が仰っていた生活を読んで、思わずお前は機械かよ。とツッコんでしまいました笑
機械は余程のことがない限りミスをしません。人間がそういう風にプログラミングしてるから当たり前ですね。でも人間は心と思考と身体があるのでミスもするし完璧もできます。
上で普通は理想に近いと言いましたが、誰かが普通はこうでしょ！という時は大抵、皆が、と見せかけて、自分だったら、という無意識な思考が埋め込まれています。言われたら、あーそうね、あんたの場合はね、私はそうじゃないからね、と流しましょ。

私も二度寝三度寝するし、朝食食べないし、遅刻魔です。夜だって復習せずに好きなアニメを3時間見たりするし、後片付けもしんどい時は母に丸投げしてます。ただ、理想を言えば、小瓶主様が仰ってる生活になります。

もし「私は普通の人です。」と言ってる人がいたら、見栄はってる嘘つき野郎なんだなと思います。ホントに完璧な人だったら拍手を送りますね(完璧な人はわざわざ言わないと思いますが)。

完璧主義の人だって完璧という理想をめざしてるだけでミスりまくり人生です。
あんまり深く考えない方がいいですよ。
私ら普通だし！！て言ってくるような集団に会ったら全力で逃げましょう。

お返事長くなってしまってすみません。
少しでも肩の力を抜いて日々を歩んで行ければと思います。・・・小瓶を見る

「自分の人生を決めるのは自分。自分の機嫌は自分でとる。」
悩みすぎて死にたい。と相談した先の心療内科の先生が言ってました。
最初冷たいなーと思いましたが、納得です。

仕事だから笑顔で、とかは無理でした。しんどい時はしんどくていいと思います。1人になったらそれまでのことは忘れて、好きな音楽を聴いて、家に帰ったら美味しいご飯を食べて、お風呂に入ってしっかり温まって、お布団に入って寝る。
間に自分を労る時間を作ったら落ち着きますよ。ボディケアをしたり、カフェインレスの温かい紅茶を飲んだり、好きなドラマを見たり、ちょっとしたおやつを食べたり。

自分で機嫌をとるための道具は世の中に溢れかえってます。多少お金はかかると思いますが、ずっとしんどいよりマシだと思います。

あ、でも先生は「何よりも先に元気になりたいなら、しっかり寝なさい。寝まくりなさい。寝たら元気になるからね。」と言ってました。同時に軽い睡眠薬もくれました。

まずは寝まくってから、さて、がんばるか。てくらいでいいと思います。・・・小瓶を見る

わかります。
いつも期限ギリギリ、または期限切れになって自分の首を絞めてます。もうこれは直らない癖なんだと思ってます。やる気だけはあるのでそこだけ褒めてます。

生きる分だけストレスって増えるんですよね。不思議ですよね。生きる目的も将来やりたいこともない。大きな目標なんてない。死ぬの怖いし、リスカも1回やったけど痛くてやめました。仕事は決まらん。でも食べるし着るもんもいる。そうすればお金が減っていく。
嫌になりますね、もう、嫌ですよね。なんでだ？て思いますよね。

今年の秋に観たい映画があるんです。それまでがんばろうと思います。
そんな感じでこれがあるからそれまで生きようと思えば生きられます。仕事もレベルを落とせば見つかります。寝てる時が至高です。
しっかり寝てしっかり食べてネットサーフィンしましょ。生きて行きたいとこやりたいことみつかりますように。程々に休み休みがんばりましょ。・・・小瓶を見る

眠剤、飲みましょう。飲んでゆっくりぐっすり寝てください。適量であればなんの問題もないですよ。
眠剤と聞くと、身体が薬に慣れてしまって自力で眠れなくなるんじゃないか？という不安もよく聞きますが、適量を時々であれば問題ないと思いますよ。心配であれば精神科とかに行くことをオススメします。
私は周りにヤク中だ！とよく言われますが、それで身体の健康が保たれてるのなら笑って聞き流します。(ヤク中と言っても、胃薬、鎮痛剤、風邪薬等の市販薬や病院から貰う薬のことです。)
悪夢が続く時や寝付きが悪くなってきたら眠剤飲むとスンと寝れます。あれば安心ですよね。周りの意見より自分の健康、自分の健康を良くするためには自分のストレスを無くすことです。
ゆっくりぐっすり寝て、徐々に元気になってください。眠剤飲む者同士、応援してます。・・・小瓶を見る

同じです。人と話すのが怖くて私もモゴモゴ話してよく聞き返されます。話すのも怖いのに聞き返されるともっと怖いですよね。
それでも話しかけたり、声で返事したりしてて頑張ってますね。偉いです。

歌は好きですか？1人でカラオケみたいに、しっかり声を出して歌うと自分でもこんな声が出せるのかってわかって、気持ちよくなります。他にも活字を声に出して読んだり、何か動画など見て大声で笑ったり。もし気の合う人がいれば、その人とだけでもしっかりと声を出す練習が出来れば自信がつくと思います。相手にも相談して手伝ってもらったりしてはいかがでしょうか？

まずは大勢ではなく、1人から、相手と2人から、と人数を増やしていけばいいかもしれません。声が出ないところ(小瓶主様の場合は学校)以外で声を出していないと、いざ話そうとすると声がカスカスになって音として出なくなります。そうなるともっと怖いですよ。

私は現在経験中です。声カスカスになってめちゃくちゃ緊張して喉カラカラになって更にカスカスに…。と悪循環です。

ストレスや緊張などあるかと思いますが、あまり焦らない方が身のためです。私も焦らず自身の音痴を笑いながら家で声出して歌ってます。自信が多少なりともついて、すんなり会話出来るといいですね、応援してます。お互い頑張りましょう。・・・小瓶を見る

コミュニケーション、面倒くさいですよね。ほんと、書いてらっしゃった通り、相手と会話すると言うより、相手の正解を探す作業、ほんとこれだと思います。面倒くさいし怖いんですよね。なんて言うか、ギリギリ地雷を踏まないラインを探すっていうか。めちゃくちゃ疲れますよね。あなたは私になんて答えて欲しいの？答え次第で呆れない？怒らない？ていちいちビクビクするのが面倒くさいのもあるのでもう必要以上に口聞かないようにしてます。疲れるので。

ひねくれかな？ひねくれてる、というより、完璧主義ですね。私も完璧主義です。80点てどこ？こちとら100点目指してるけどその100点すらわからんのに適当なこと言うなやって言い散らかしたくなります。
相手がいない時はあるのでしょうか？あるのならば、その時は0点目指しましょう。相手のことを考えない、自分のことだけ考える、休憩の時間は絶対必要です。休憩しないとずっと100点はしんどすぎます。本格的な鬱になりますよ。色々面倒くさくなる頻度が上がって下がらなくなります。程々には生きられない。相手の言うことも理解できない。
だったら、相手のことでイライラしたり、自分を否定するのではなく、100点目指した方が知識量が増えるし、作業もスムーズになりやすくなるし、ってポジティブに考えましょ。結果が相手と同じでも、自分の中に納得感が残るし、スッキリします。相手に何言われようが、自分の生き方はこうだ、って自分で肯定してあげればだいぶ楽になります。

長くなりました。すみません。
同じ状況でしたので、お返事させて頂きました。少しでもお力になればと思います。・・・小瓶を見る

わかります。
温泉施設みたく、コールドスリープが一般化されればいいのになと常々思いながら生きています。・・・小瓶を見る

すごく頑張ってきたんだね。
偉かったね。よく頑張った。
お疲れ様です。

私も現在進行形で同じ状況です。それぞれから話を聞いて仲裁しても一向に仲良くならないし、むしろ悪化してます。

父親は自分の行動を変える気はないと言うし、母親は父親に期待し裏切られの繰り返しで自傷行為を続けています。

今まではずっと泣きながらなだめていましたが、もう諦めました。言い方は冷たいですが、所詮は親同士の喧嘩です。子供の私たちがどうこう出来ない長い長い戦いなんです。今までやってきたことに意味が無いなんて思いません。ただ本人たちには届かなかっただけです。それが一番辛いんですけどね。

死にたい気持ちもわかります。死にたいと思うことがダメとも思わないです。でも、今じゃなくてもまだいつでも死ねるんです。将来自分のためにお金を稼いで自分のために行動することは今後の自分の精神を強くしてくれます。まだ10代か20代なら将来、自分だけの世界を持つ事ができます。今のうちに両親がいなくても自分だけで生活出来るように出来ることを増やしておくことをオススメします。

ただ、今は頑張りすぎてお疲れでしょうから、しっかり寝てしっかりご飯を食べて休憩してください。

小瓶主様が安心して過ごせる日々が訪れますように。くれぐれも身体には気をつけてくださいね。・・・小瓶を見る

人への恐怖を克服しようと考え行動できること、とても勇気が必要だったかと思います。まずその勇気があるのがすごいです。また、勤務年数が半年だろうがなんだろうが、接客業を続けてこられたなんて、、尊敬します！

私も人がとても怖いです。幼い頃から母親からのリステリックな暴力、父親の冷たい言い方、祖母は母の悪口を、もうかれこれ20年程続いています。

人の顔色を伺い、少し荒らげた声や物音でもびくついてしまいます。

少しでも体を動かし、前向きになれるような音楽を聞いたり、色んなことが書いてるエッセイ本を漁ってみたり。精神科に通えるようであれば適当だなっと感じるとこに通うのではなく、少し遠くとも自分に合いそうな精神科がある病院を調べて相談しに行った方がいいです。でないと本来なくていいストレスが溜まる一方になります。
あとは、接客業に拘らずアルバイトやパートで事務職や工場、運搬業などで働いてみるというのはどうでしょうか？接客業のように不特定多数の人を相手する訳ではないし、主に機械や物品への対応なので、人が怖い方には向いてると思います。最低限の人数だけの関わりだけで済みます。

克服するのはゆっくりでいいんですよ。
私も接客業を2社連続で勤務しましたが、体調不良が続き辞めました。精神内科に行くと適応障害と言われました。その時転職活動も同時にしており、60社くらい落ちてました。人が怖い目が怖いと面接では上手くいかなくて、それも病む原因になりました。色々急ぎすぎてると言われたので、家で休養を取りました。家事をし、散歩をし、好きなアニメや映画を動画配信サービスでひたすら観て、エッセイ本を読み漁り、病気でなく今感じられる気分が上がることをしまくりました。その間も両親や祖母から何か言われてましたが、正直それどころではなかったので何も覚えていません。同時にストレス発散方法もいつくか身につけました(コイン型チョコが気分が上がる。悲しい気持ちになった時はこの曲を聴く、色々無理になったら精神安定剤を飲んでとりあえず寝る。色々考えてしまう夜には暖かい紅茶を1杯飲む。等)。

半年ほどそのように過ごし、家ではまだまだ色々問題が勃発していますが、時給は少ないが事務職のアルバイトにつけたし、家族に何か言われても第三者目線で自分と物事を冷静に見られるようになりました。

文才がなくとても長くなってすみません。出来ることからゆっくり始めましょう。私も頑張ります。一緒に適度に頑張っていきましょう。・・・小瓶を見る

こんにちは。10年ほど前に高校受験を経験した者です。たまたまお悩みを拝見して、何かお役に立てればと思い、お返事を書かせていただきます。

今年受験生で勉強を頑張ってらっしゃるんですね、偉いしすごいです！周りや先生、家族はこの時期は頑張って当たり前だ、と言い、周りと比べてくることが多くなる時期でもあります。嫌ですよね、勉強が捗らなく焦りが出るのも無理ないです。プレッシャーもあるかと思います。

まずは、今まで勉強を頑張った自分を盛大に褒めましょう！大袈裟なくらいが丁度いいんです。今まで頑張ったことをノートに書いて声を出して自分を褒めまくりましょう。また、不安に思ってることやこれからどうしたいか等の目標(があれば)も曖昧でもいいのでこちらもまたノートに書いて目で見るといいですよ。視覚で確認することで、自分の中で整理がつきやすくなります。

やる気が出てこず勉強が進まないこと、ほんとーーーーによく分かります。特に5月は五月病という言葉もあるくらいなので、やる気がないことに引け目を感じることはありませんよ。現実逃避だって全然みっともなくないし、頑張ると疲れるのは当たり前です。よく頑張ってますよ、ほんとに。ただ立ち直り方を知ってればしんどいばかりではなくなると思います。私自身の体験に基づいたアドバイスですが、タメにならんなーっと思ったらスルーしてくださっても全く問題ないので、気軽に見てくださいね。

付箋にでもノートにでもいいので、小さな目標を何個も作ってみてください。例えば、「理科の問題集P.1~5を10分でする」「歴史の年号と出来事を5つ覚える」「英語の単語帳1~10番の英単語と意味を声に出して3回読む」「昨日間違えた問題を10個だけ復習する」などできる範囲で小さい目標を沢山立てておくと、やる気がほんとにない時はこれだけ！やる気がちょっと出てきたらここまで！という感じで自分の気分と空き時間次第で勉強が出来ます。出来た内容には線を引いたり、付箋を外して捨てるか出来た欄(をノーに作って)に貼り直したり、10分と書いていたけどもっと早くできたモノがあればそれを目立つように書き加えたりすると俄然やる気が出てきます。自分やれば出来るじゃん！という感情を大事にしてください。毎日1個ずつでも続けていくとそれが習慣になって割と苦でなくなってきますし、ご飯の時間まで頑張ろー！と自分から消化していくことも出来るようになります。

また、勉強する環境を整えることもオススメします。今は外出自粛を促されてるのでなかなか難しいかもしれませんが、例えば、好きなドラマや映画の音楽をリストにして流したり、好きな香りや、好きな飲み物を常に置いておくこともやる気を上げることに繋がります。(ただ音楽については親御さんがダメと言うかもしれませんが、その方がやる気が出るなら説明して許可をもらいましょう。歌アリは逆に集中が削がれる可能性もあるので相談するのもいいかと思います。それでもダメなら他の方法を探すか貫き通すか、、ご自由にしてください。)

行きたい高校があるということはとても素晴らしいことです。それだけで大きな目標を持ってることになります。私は現時点でもとても立派に生きてらっしゃると思いますよ。今の時期に自分に合う勉強法を身につけておくと一生モノになります。大学受験でも就活でも仕事でも普段の生活や勉強にも大いに役立ちます。その時にあたふたしなくて済むんですから、ものすごい財産ですよね。

多くある勉強法の一部に過ぎないので、合わなかったり既に実行済みであれば、学校の先生や周りの友達に手当り次第聞いてみるのもいいと思います。一人一人違う方法で勉強されてるかと思うので、やってみて合わなければ改善して、またやってみて。
ご自身に合う勉強法が見つかること、また行きたい高校に受かってご自身が歩みたい道を一歩一歩進めますように。

文才がなく長くなりました。ごめんなさい。
睡眠とご飯はしっかり取って健康で！
頑張ってください！・・・小瓶を見る

恋人に会えない時間、少しあるだけで辛いですよね。私も依存気味です。2週間会えないだけで泣けてくるし夢に出てきます。

彼に対しては、私は必ず毎日連絡します。何でも言いたいことをLINEで送っています。私も彼と仕事の時間が合わないので、特に返事を急ぐのではなく、一つ一つに返事をしてくれたら嬉しいな、くらいのスタンスで送ってます。
また、事前になんてことない日常の話を報告するかもしれないと言って許可を貰っています。
2週間以上会えなければ電話を短時間でも繋いでもらって、少し話してから、彼の生活音を聞かせてもらいます。それだけでもだいぶ落ち着きます。彼にはいつも、変なやつだと笑われますが。。

自分1人でいる時は、主に恋愛関係や好きな音楽を色々聞いたり、好きなアニメや映画を動画配信サービスで観ます。たまに小説やエッセイを読んだり、服の組み合わせファッションショーをしたり、髪型や化粧の研究をして、彼に次会った時、かわいい！と褒めてくれるようにしたりしてます。

あとは、将来一緒に住む時のための練習でご飯を作ったり、洗濯物を綺麗に畳んだり掃除をしたりするのも、将来のためにもなるし気がかなり紛れます。音楽を聴きながらすると捗るし時間があっという間にすぎるのでオススメです。

ただ、ストレスが溜まりやすい環境かつ時期だと思いますのでご無理はなさらないでくださいね。・・・小瓶を見る

1ヶ月間何度も夢に出てくるのは辛いですね。
その人に関わると自分が疲弊したり、ろくな事がないと思った時離れるのはとても大事な判断だと思います。今はなんてことないことだとしてもその時は辛かったのだと認めてあげてください。
別のことに目を向け続けるといつの間にか忘れてるもんです。今は辛いかもしれませんが、大丈夫だと思いますよ。
憶測にはなりますが、ご不安に思われること自体が夢を続かせてしまう原因にもなると思いますのであまり思い詰めないようにしてくださいね。・・・小瓶を見る

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