とっても素敵な目標ですね
私のモチベもグーンっと上がりました
食事制限はリバウンドするかもしれないし、何より健康的に痩せないイメージがあります笑
筋トレは楽しく継続することが大事だと思います！
姿勢を正したら背中とお腹に変な脂肪をつけることが少なくなります！
間食を減らしたり、油物を控えたり、控え過ぎもストレスになるのでチートデイを作ってみたり、、
普段筋トレめちゃ頑張って食事も見直して疲れた体に一日休みをあげてみるのも良いかもしれません！
後見た目の話になるんですが、、姿勢良くしたらちょっと痩せて見えます！顔痩せもいいと思います！
あと背中(肩甲骨)鍛えたら脇と腕、顔周りもついでに痩せます！(血行が良くなって老廃物が流れやすくなるらしい)
お尻は体全体を支えるとこらしいのでそこも鍛えたらベリーグッドですね！
あとはしっかり出すもの出すだけでもめちゃくちゃちがいますよ！
一緒に頑張りましょう！

あなたと私ははじめましてだけど　
私はあなたが死んだらすごく悲しいです
すごくひどいきがするけど
あなたにやらなきゃいけないことができて良かった
ごめんなさい、、、

うん、うん、
そうですよね。リスカってなんでダメなんでしょうね
別に自分じゃない誰かに痛い気持ちさせるわけじゃ無いのに、
なんでリスカって、いじられるんだろうね。なんで、ダメなんだろうね
リスカしちゃうくらい追い詰めてきたのはあの人たちなのにね
だけ、じゃないですね。
mzkさんいっぱい良いとこあるじゃ無いですか
私なんかより全然良いですよ。
お母さん思いなんですよね
優しいんですよね
みんなじゃないですよ
現実で会って触れたりできないけど、私は全然引かなかった
私はmzkさんの暗い部分知れて嬉しいって思ったし、人のために動けるだけじゃなくて、ちゃんと自分を持ってていいなって思いました
いつだって話聞きます
寄り添います
私は離れませんよ。

おかえりなさい
覚えてないわけないですよ。
帰ってきてくださって嬉しいです

別に人を救えなくったって良いじゃ無いですか？
そりゃ救えるに越したことはないです
でも、人を救うのって自分が生きてるのが大前提じゃ無いですか
それに、人を救えなくったって誰も責めないです
救えなくたってその人が頑張ればその人の未来はいくらだって変わります
結局はその人次第なんですよきっと
mzkさんが気に病む必要ないんですよ
mzkさんはmzkさんのまま生きてくれれば良いんです
もしかしたらそれで救われる人がいるかもですしね

そうですね、、、
『疲れたのは頑張った証拠』
そんなの誰かが言って良い言葉じゃ無い
私はそう思います
君に私の何がわかったって言うのって思います
主さんの主張もすっごくわかります
頑張らなくっても体力使うし、
毎日不安と一緒に生きてる私は何もしてなくても疲れる事いっぱいあるし、、
そんなのただの気休めの言葉ですよね、、

素敵な人ですね
ちゃんと1人の人として見てくれる
私もそーゆー人が、、、いませんでした^ ^
まぁ私の一人称は名字だから、、あんまり一人称で悩むなんてないですね、、、
でも私の女の子の友達も俺、僕、うち、下の名前、、、人それぞれで素敵だなあって思います
まぁ一人称なんて使っても一瞬だから、気にしないです！
まぁでも入試の面接は男女関係なく私を使った方が感じ良くみえるというか、、少しだけ真面目に見えますよね
場面によって使い分けた方が便利なんかなーってよく考えます

ほんとに好きな人だったらそんなに簡単に諦めれないよ(個人の感想です)
次はほんとに
大切にしたい、諦めたく無いって思える子を好きになれると良ですね

そっか主さんは毎日そんなことを思ったり、しんどいのに頑張って生きてるんですね、、
勉強ができないなら、勉強せざるをおえない環境から作ってみたらどうですかね、、？
毎日のルーティーン➕その時間スマホを預けてみたり、終わったら自分を褒めてあげるんです
テストの目標を決めてみたり(最初は平均くらいは絶対取る！くらいがちょうど良い気がします)それを超えたらちょっと気を緩めてご褒美あげるんです！
そしたらいつもの五百倍は楽しいです、、、笑
次回からのモチベにもつながると思います！
将来私もよくわかりません
でも今から頑張って大学行くなりして、勉強とか色々頑張って結果出したら『これやりたい』って思ったとき、困らない気がします
あんまり自分を責めないでくださいね、、、
適度にマイペースで密度が濃い方が長々と集中せずやるより良いと思います、、
応援してます

すっごくわかります
私が相談してきた99.9999%はそうでした、、
でもそこから自分を隠すようになってしんどかったです
何を言っても結局
『大丈夫、お前の悩みは俺より小さい』って
人の悩みの重さ、、？密度って違うと思うんですよね、　
誰もわかってくれない、真面目に受け取ってくれない、もしかしたら関わってくれなくなるかもしれない、無視されちゃうかもしれない。
毎日それが怖いです、しんどいです(私の話はどうでも良い)
でも、もし主さんに0.0001%のほんとに信用できる、主さんを心から笑顔に、、助けてくれる友達ができたら大切にしてあげてくださいね、、、
誰も人のことが完璧にわかる人なんていないですしね、、
人のことが完璧にわかったら良いんですけどね、、笑
でもやっぱり、話たのに無反応とかどうでもよさそうにされるのはしんどいですよね。
やった方は何も考えてなくてもやられた側はほんと辛いですよね、、
またお話し聞かせてくださいね、、
待ってます

私はやっぱり自分の理解の仕方と他の人の理解の仕方には個人差があるので
YouTubeでわからない単元とか調べてみるのおすすめします！
問題用意して一個ずつ解いていくのがおすすめです
勉強なんて焦ったって意味ないですからね
一つずつ丁寧に密度濃くやった方がいいと思います
参考書買わなくてもネットでいくらでも見つけれますもんね問題！
応援してます！

お誕生日おめでとうございます
mzkさん、、、死んじゃだめですよ、、、？
すっごいひどいこと言ってる気がするけど
私のこと待っててくれるって言ってくれましたよね。
心捨てちゃダメって言ってくれましたよね。
私を置いてくなんてだめですよ、、、？
せめて来年まで一緒に生きてください。
ごめんなさい
私のせいで死にたくなってたら
ごめんなさい
私のせいで傷ついてたら
生きててごめんなさい
また会えたら良いですね

『素敵　可愛い　かっこいい　尊い』
あ、これ私の主さんの印象です
あ、ごめんなさい急に気持ち悪いですよね
でも残念ながら本心なんですよね
私は愛情表現がゲロ重沼沼🐸なんですけど
だからなんですかね？
主さんの行動や思想全部共感できちゃうんですよ(共感できるとは言ったけど完璧にはできてないと思います)（あと彼氏いないから彼氏がいる感じもわからないです悲しい笑）
印象ってその人を見る人見る人で違うんですよ！
主さんから見た主さんはそうかもしれないし
もしかしたら他の人から見たらその子は真反対かもしれない
良いんですよ人それぞれで
正直しんどいなら別れようって言いたいけど
私が主さんなら無理だから、、、、
だからこれだけ言わせてください
『主さんはとってもとっても素敵です。幸せになってください』(涙目)
主さんは主さんでいていいんですよ

女子からモテる女子ってことですかね、、？
まぁ正直性別なんて関係ないですよ
心はどっちでもどっちでもなくても性別上の雄か雌かわかっとけば(戸籍上に)別に問題ないです(別に私の意見は聞いてない)
やっぱ人間って性別うんぬんの前に性格なんですよ。
男女関係なく好かれる人はいい人だと思います多分
結論:そんな気にしなくて良いと思います。結局中身が大事
ってことですかね

すんごくわかります
でも好きな人に近づけたら嬉しくて、、1人でバカみたいに喜びます
その後に好きな人とマイナスのこととか±0だと落ち込みます
あんなに喜んでたのが馬鹿みたいって
しんどいですよね
一方通行もしんどい。
共依存がやっぱマストなのか、、
応援してます

寒暖差、、気をつけてください。
私も頭いたいです。
一緒ですね。

たしかに
今『女だから』とか『男だから』って関係ないですよね
やっぱり『自分は自分だ！だから自分を見ろ！』って言える人はかっこいいです
性別なんて関係ないですもんね
やっぱり人間大事なのは心ですね
学校。応援してます
一緒にがんばりましょ。

自分を認め無くったって良いじゃないですか
伸び代しかないじゃないですか？
今認めれなくても良いんですよ
認めてあげるのは今じゃなくて、もっと先なだけかもしれないですよ
私は主さんともっとお話ししたいし、主さんのことを知りたい。

もちろん主さんのお話もたくさん聞きたい。
少なくともこの小瓶を拾った私は主さんがこの世界とさよならしたら悲しいです。
一回捨てたってまた欲しくなったら拾えば良いんですよ。
主さんが主さん自身を認められなくても、私は主さんのこと素敵だなって思いました。
また小瓶が流れてくる日、待ってます
まだまだ寒いので、お体に気をつけてくださいね

大丈夫。私も宿題終わってないです。一緒に頑張りましょ！
私も今日終わるまで起きとく予定です(英語ノート教科書写しぎっしり、社会ワーク、理科ノート三十ページ)、、、
素敵ですね、夢持ってるの。
みんなぴちぴちじゃなくなってますね笑
楽しみにしてます！
質問ですか、、
①ないでs(((
無いです。美味しいこれ！って思うのはあるけど1番がないです
②ピーマン、トマト、ナス、パプリカ、梅干し、大根、おでん(こんにゃくとはんぺんみたいなのは好きです)、、、いっぱいあります笑偏食治さなければ、、
③趣味は全部インドアです。アウトドア、、ネット通販で十分ですね(完全にインドアです)
あ、でも友達と約束したら出ますね、、
④Aですかね、、、
まぁ好きな人はどちらかというとBよりの日が多いんですけどね、、笑ドライな対応されすぎてしんどい、、笑
⑤体に気をつけてください。また小瓶待ってます
長々とすいません🙇　

ねこさん
はじめまして〜
ははは、、ありがとうございます、、
ただただ思ったことを文字に起こしただけなんですけどね〜笑
アイコン、、六時間かかったやつやから嬉しいですー、、
私なんかに緊張しなくていいんですよ〜
ここを布団の中だと思ってください〜
ねこさんはすごく優しいんですね、、
こんなトゲトゲした私でもいいとこを見つけてくださる、、
ありがとうございます、、
私も今の一瞬でねこさんのことちょっとだけ好きになりました〜(ごめんなさいごめんなさいごめんなさい
ファンですか、、どうせなら一緒の目線にたちましょ、、、
あ、私が見上げればいいのか、、、
ヨイショ(？)
ごめんなさいふざけました笑
あ、仲良くしましょって意味です笑
とにかくすごい嬉しかったです。
ありがとうございます。
本当にありがとうございます、、

愛ってなんでしょうかね
生まれて15年経つけど愛なんて一度ももらったことないし、愛がわからないんですよね
信じるもわからないです
信じたって結局裏切られてきたから
信じるのが怖いんです
待たなくていいんです
待ってもらっても
愛がわからない自分じゃ何にもできないんです。
私は何もmzkさんにできてません
mzkさんに今後何かもらっても返せないです
私なんて愛されたいって言ってるのに愛がわからない口先野郎です
結局のところ私が一番口先だけだったんです
私の全部教えたって引くだけですからね、、、ハハハ、、
傷つけちゃってごめんなさい。
ほんとにごめんなさい
嫌な気持ちにさせちゃってごめんなさい
何も信じれなくてごめんなさい
私なんか生まれて来なかったら良かったんですよね
私みたいな底辺が生まれたばっかりに優しい人たちを傷つけてしまう、、
もうmzkさんも私に関わらない方がいいですよ
また傷つけてしまいますし、、
ごめんなさい

私が必要としますよ
私はあなたの恋の小瓶がすごく好きです。
恋人さんを大切に思ってらっしゃる小瓶が大好きです。
誰かを大切に思えるのは素敵だと思います
そんな主さんは誰かから必要とされると思いますよ
てか私が必要としてます
しかも大体陰口言うやつって心のどこかではその人のことを羨ましく思ってるんですよ
陰でその人のことを悪く言ってその人の株を落としたい。
自分が優位だと思いたい
そうなんだと思います
だから主さんは少しだけでも自信を持つべきですよ。
私が保証します
あなたは素敵です

骨格によると思います！
私は骨格ストレートなので痩せにくいです。
骨格ストレートは筋肉質だし、反り腰さんが多いです。
骨格ストレートなら痩せたい部位に特化したところの筋トレをYouTubeで調べてみるのがいいと思います。
それプラスプランク3分と、アイドルの筋トレと、ひたすらネジネジプランクと背中痩せ(できる日は二個)顔痩せ(できる日は二個)鼻痩せをやっています。
あとは糖質とか炭水化物を減らしてみてはどうでしょう？
消化にいいものを食べるとお通じが良くなりますよ！
便秘だったら五キロは違うらしいです、、(信憑性は分かりません)
一緒に頑張りましょ！

えらいですね。
すっごく偉いと思います。
頑張って生きて、一生懸命で、素敵です。
あの頃の私に言ってやりたい。世の中にはこんなに頑張ってる人がいるんだぞって
無理しすぎないようにしてくださいね。
我慢しないのも時には大事です

体目当ての人って、多分初めの時点のその時(通話の時)断られたらすぐ切っちゃうと思います。
まぁただの私の経験なだけだからなんとも言えませんが、、
少なくとも男性側は主さんのことを大切に思ってくれてると思います。
もしものことがあったらすぐ逃げてくださいね
自分の体はしっかり大切にしてあげてください

なんか全く違う感想で申し訳ないんだけど主さんの方言素敵ですね。
私この小瓶読んで今の恋愛後悔せんよう頑張ろって思いました。
まぁ三年片思いしてて今更なんですけどね笑
手、、めちゃくちゃわかります、、、
大きい手の人なんだか落ち着きますよね、、
そういえば好きな人と手繋いだ時めちゃくちゃデカかったなー、、、私の手15センチしかないからなー、、、
なんかすごい懐かしくなりました。
慣れってありますもんね、、、
何はともあれ主さんも主さんにとって幸せで後悔のない選択してくださいね。
こちらこそありがとうございました🙇

私は人に迷惑をかけないならいいと思います。
形はなんであれ、恋をする人はとっても輝いて見えます。
恋って、しようと思ってもできないし、主さんが誰を想おうが、誰を嫌いになろうが、何を考えようが自由です。

私は綺麗なお花も好きだけど雑草も好きです
私の名前の意味は雑草のように真っ直ぐ強く生きるですからね笑
雑草って踏まれても折れたりしないし、しばらくしたらまた活き活きしますよね
草抜きするってなったらしんどいけど、生き方はすごく尊敬します
告白、、、私もどうやったら成功するのかわかりません
でもやっぱ、自分を馬鹿にしてくる奴らとは告る告られるの前にこっちから願い下げです
綺麗な花に負けないように生きていきましょ！

ここまで生きてくれてありがとうございます。
小さい時の手と今の自分の手比べたらほんとびっくりしますよね(ゆーてクラスで一番小さい手だから誤差)
私は、あだ名ジャイ子でしたね、
ただただ体型いじりとイラストが好きだっただけだったんですけどね。
私もある人の一言で自分の名前が嫌いになりました。
『美が最後につくとかダサww昔じゃん』って
今までそんなこと思ってなかったのに、一気に全部否定されたきがしますよね。
名前すらいじられたら自分って全部ダメじゃんって
いじりといじめの境目って難しいですよねー、、、
まぁ違いがわからなくても人が嫌がることはしないが一番手っ取り早いですよね、、、(思考放棄)
Yくん良い人ですね。
私もそんなふうになりたいです(誰かの力になりたいって意味です)なってみたかったなぁ笑
どんな性別でも、好きな人がいるって素敵ですよね。
(恋してない人も素敵)
まぁ今の時代男だの女だのそんなこと言ってるやつはほっとけばいいんですよ👊💥
てかめちゃくちゃわかります。ペアっぽく呼ばれるの嬉しいですよね。めちゃくちゃわかります。(すごい共感しました)
恋のお話また聞かせてください！(他のお話も)
楽しみにしてます！
リスカしてないんですか！？めちゃくちゃ偉いじゃないですか。
リスカしなくてもいいくらい心も体も調子がいいことが続くのめちゃくちゃ祈ってます🙏
我慢無理しない程度にしてくださいね！
じゃあまた待ってます

すごく綺麗な詩ですね。
夜に降る雨くらい綺麗です。
もうどんだけ辛くても涙が出ないけど
もし次流す涙は、笑顔と一緒にでる優しくてあったかい涙がいいです。
希望、、、ちょっとだけ期待してみようかなって思いました。
ちょっとだけ