長文です。睡眠障害の話です。
眠れない。昔から不眠気味ではあったけど、最近本当に酷い。
いつ布団に入っても、眠れるのは朝〜昼。予定や授業は徹夜で行く。そういう日は帰ってすぐ倒れるように寝てしまい、深夜に目覚めてまた朝や昼まで眠れない。頑張って夜まで眠るのを我慢すると、頭が痛いほど眠くても不思議と寝付けず、結局朝まで眠れない。その次の日は大抵、酷い眠気に朝どうしても眠ってしまい予定や授業に行けない。
眠気を我慢し続けてなんとか夜眠れたとしても、今度は反動で16時間くらい眠ってしまって結局起きるのも日が落ちてから。こうしてここ数年昼夜逆転が治らない。
徹夜して出かけた昼間に、耐えきれず眠ってしまう事もある。
昨日はデート中にちょっと休憩しよう、とデパートの椅子に座ったまま二時間寝ていた。前回の単発のアルバイトでは、眠らないように常に立って動くようにしていたけれど、歩きながら何度も意識が飛んだ。
授業中に1度目の前が真っ白になって倒れたこともある。
物心ついた頃から不眠の症状はあったから、もう体質のようなものなのかもしれないけれど、ここまで酷くなるとまともな生活が出来ない。
今は大学生だから何とかなっているけれど、このままでは社会人にはとてもなれない。そして何年も恋人や友達など周りに迷惑を掛けている。当然バカにしてくる人もいるし、呆れられる。どうにかしなければならないけれど、何をしても治らない。
大学の精神科にも通ったけれど、特に改善されず、寝坊で診察を無断キャンセルしてしまってから行っていない。精神科で処方されたメラトニン受容体作動薬も、より強い市販の睡眠導入剤も効かなかった。ネットで調べて、呼吸法やら何やら出来そうなことはしてみたけれど変わらない。
最近は布団に入るのが怖くなった。電気を消すのも怖くなった。布団に入って電気を消すと、焦りと苛立ちで発狂しそうになるから、今はずっと電気をつけたまま極力眠らないように生活している。益々生活サイクルがおかしくなる。長期のバイトも寝坊が怖くてできない。あと3週間で大学も始まるけれど、行けそうにない。眠ることを考えると涙がぼろぼろ零れてくる。
こんな為体、離れた実家で暮らす家族には絶対に言えない。
もっと辛い病気や障害に苦しんでいる人がたくさんいるのは分かっている。けれど、相対ではなく絶対的に、私は死んでしまいたいほど辛い。
私はどうしたらいいんだろう。そしてこんな何も出来ない引きこもりを、どうして恋人や友達は見限らないんだろう。
