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時々、心が空っぽになったような変な気持ちになるんです。

そして悲しくなって辛くなって涙が止まらなくなります。

そういうおかしな気分になるのは大体が夜、みんなが眠ってシーンとしたときです。


何が悲しくて、何が辛くて泣いてるのか分かりません。

もしかしたら寂しいのかもしれないけど、なんで寂しいのかも分からないです。


どうしたら元に戻るのか分かりません。


自分でどうにかして気持ちを整えようとするけど、なにをすればいいのか分からない。



本当にたまにだけどそんな夜がやって来るんです。


独りぼっちになったような孤独感や、私は生きていけるのだろうか、とかそんな思いも少なからずあります。






こんな変な気持ちになった方、おられますか?
どう対処したら良いか分かりません。


たまにしか来ないこの気持ちがたまらなく怖いです。



皆さん教えて下さい。
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24通目のお返事
今、私はその状態です。
恋人もいるのに徐々に自分の心が空っぽになっていってつまらない人間になって、いつか見捨てられるんじゃないかって思います。友達は少ないほうだと思います。唯一の居場所が家族なんですが、最近はあまり、うまくいっていません。だからなのか、虚無感がすごいです。一日が充実していない証だと自分は思っています。(認めたくはないけど)
きっと、その虚無感や悲しい気持ちなどは、たくさんの人と接して、たくさんの事を経験していくうちに消えていくと思います。
お互いに頑張りましょう!
23通目のお返事
私も最近そのような状態です。

夜になると急に孤独感が襲ってきて
涙が止まらなくなります。

涙が止まるまで泣いたら
少しスッキリしますよ。
22通目のお返事
私も今同じ気持ちです。
何が悲しいのかわからなくて辛いですよね(´-`).。oO(
私も今それに悩んでいて、共感することしかできません。
でも、一人じゃないです。同じ気持ちの
人が世界にいっぱいいるから一人じゃないと思います。
言いたいこと上手く描けなくて申し訳ないないですが、同じ気持ちのひとがいるだけで安心すると思います。
失礼しました(*^^*)
21通目のお返事
私も心が空っぽになったような、渇いたような…ものすごく寂しくて、悲しくて、虚しい気持ちになります。

私は夜もそうですが、一人になるとそんな暗い気持ちになってしまいますね。

何が原因でこんな気持ちになってるかは分かりません。
でもそんな時は私生活が上手くいっていないのがほとんどです。
時間に追われ思いっきり自分がしたいことができない…
ゆっくり休む時間もとれない…
愛おしい恋人もいない…
変わろうと思ってても、どう変わればいいのか、努力しても報われない。
そして、努力することも馬鹿らしくなり、また挫折した自分に嫌気がさす…

そんな事の繰り返し
そんな、重く答えがあるはずもない問題が、一人になると一気にのしかかってくる。

こんな気持ちでいるから、全ての事にも憂鬱になる…

でも、心がかるくなる日もあるんです。
何か明日大切な約束があるだとか、
念願だった地へ訪れたりだとか…

生活の全てが自分にとって嫌なものだけな訳がないはずなんです。

私はよく、これから起こるかもしれない辛いことを考えては落ち込み悩んでしまう癖もあります。

でも起きてもない事を考えるだけ時間の無駄だと思うんです。
なら、これからどんないいことをしたいか想像する方がよっぽど楽しいですし、
健康的です。

私は少々強引ではありますが、楽観主義というものを目指して生きています。
20通目のお返事
私も似たようなことあります。その気持ちが何なのかは分かっていました。
貴方のその夜は無意識にある問題や
何かを確認しているのではないでしょうか。
それに私が思うには夜には寂しさが募るのでしょう。
逆に私は人が静かになるときそれをまって私はいつも泣いていました。

あと、夜には時の流れが穏やかになるので本当にいろんな感情が出てきてしまうのです。困ったものです。

お日様がでてた時には忘れてた思い。その思いはお日様が帰り月が現れてから訪れます。
でもそれは当たり前の事なのだと私は思います。何も心配はいりませんよ。

あまりにも寂しいのなら、たまに親しい人に来てもらいその人に甘えましょう。
決して悪い事ではないので安心してお眠りください。
19通目のお返事
私もそうですよ
でも、病院に行っても治りません。
私もどうしたらいいのか分かりません。
空っぽになって
確かに愛されているのに
彼氏もいるのに
優しいのに
母親だってあたしの甘えに答えてくれました。
満たされている筈なのに
どうしてでしょうかねぇ……
只、叶わないものがあって
多分それなんでしょう笑笑
自分では分かってて
でも、どうしようもなくて
死にたくもないんですよねぇ
毎日毎日空っぽです。
18通目のお返事
私も、そんな夜があります。
不安が溜まったからなのか何なのかわからないけれど
何故か苦しくなることがあります。

本当は、わかっているのかもしれない。
でも、理由として確立していない。
不思議と寂しくなる。


あなたの重荷と私の重荷は全く違うものなので、
お互いどうすることも出来ませんが、
自分の気持ちが怖くなるという感情はわかりあえると思います。

同じことを考えている方がいて良かった。


あなたも、頑張って下さい。
耐えられなくなったって大丈夫だと、私は信じています。
17通目のお返事
それはきっと鬱だと思います。私もそんなときあります。とっても悲しいですよね。分かります!あなたは少し休むべきだと思います。私は中3ですが悲しい気分になるときがあります。あなたが私の知り合いだったら「大丈夫、大丈夫…」とだきしめていたでしょう。それができないんですがね…(笑)でも病院にいけばあなたのことを分かってくれる、優しい医師さんもいると思います!あと、家族に相談したり、あなた自信、あまり無理をしないことですね。頑張らなくていいんです。あまり無理をなさらないで下さい。あなたは優しい人です。私はあなたのような人は大好きです。だから傷ついてほしくないんです。長文、失礼しました。お大事に…
16通目のお返事
私もいっしょです。その場合、楽しい事や、好きなことをしたりしてみては?
15通目のお返事
そういう時の気持ちやなんとかなく出て来る言葉を書き留める、ってどうでしょう?
14通目のお返事
私もなります

友達には
情緒不安定やないかって言われました

私の場合、そんな日は
人(友達・彼氏・親)といれば落ち着きます

たまには自分の好きな事を目一杯してみてください(^O^)
13通目のお返事
わかる!
あたしもありました><
12通目のお返事
泣きじゃくる。寝れれば寝るけど、無理して寝ない。一人になれる所で飽きるまで泣く。するとだいたい治る。たまにならいいんじゃない?
11通目のお返事
私もすごく似たようなことを経験しました。みんなが寝て、シーンとなって、なんとなくぼーっとしてたら、突然涙が出てきました。自分でも何で泣いているのか分からなくて、すごく不安でした。
でもおさまったら何かスッキリした気分でした。
落ち着くまで、思いっきり泣けばいいと思います。
10通目のお返事
思春期の、ホルモンバランスが大きく変わる時期は、
感情のコントロールが上手くできない時期です。
ホルモン物質は、感情も司っているからです。
“箸が転がっても可笑しい歳頃”と言われるのはその為です。感情の起伏も激しくなるんですね。
突然、無性に可笑しくなったり、突然無性に悲しくなったり。
心がとても敏感に研ぎ澄まされている、まさに“多感”な時期なのですよ。
ところで、私も思春期の時は
あなたと同じような経験をしました。
よく、窓から満月を眺めて、さめざめと泣きました。
でも、涙にはストレス物質が含まれていて、泣くことでストレスを排出してるって、ご存じでした?泣く事は体にも心にも良い事なんですよ?

私は、お笑いの動画とかDVDをストックして、
なんだか知らないけど心が落ちた時には、
それを見て、大笑いしてから寝ます。
笑うと今度は、脳内アドレナリンというホルモンが出て、幸福感がおこります。
次の日は、前の日の落ちが嘘のようにスッキリします。(^-^)
36歳主婦..
9通目のお返事
お酒でも飲んだらよくなるかも!
8通目のお返事
私もたまにそんなことあります。突然に涙があふれてきて止まらないです。

私はそんなときとりあえずとまるまでなき続けます。無理にとめようとしないで日々あった悲しいことやつらかったこと、突然襲ってくる寂しさや孤独を考えて泣きたいだけなきます。

そうするとすこしだけかるくなったきがするんです。

涙が突然にあふれてくるのはきっと日々たまったものがあふれてきているんだとおもいます。怖がらずに思いきり泣いてください^^

ろく
7通目のお返事
普段の生活の中で少し心に負担がかかっていたりしませんか?

疲労、悩み、人間関係、家庭環境、学校、体調、
少しづつでもストレスが加わり続けると、やはり体にも影響はあります。

そんな時はゆっくり休息をとって下さい。
無理せずガマンせず。

また苦しい時はココで吐き出して下さいo(^-^)o


by ろみひ~
6通目のお返事
そんな時にオススメの曲


プレゼント/BUMP OF CHICKEN
5通目のお返事
私もたまにそうなります。
私は我慢しすぎて、泣けない、泣かないになっちゃったので、涙はほとんどでませんが、無性に泣きたくなるときはあります。


私のやり方があうかは解らないですが、一応…。


私はちょっと泣くとまだ泣きたくても涙がひっこみます。
そのままだと次の日辛いので、懐中時計の音を聴きます。

ゆっくり深く息を吸って。
吸いながら、音を数えます。
そしてゆっくり息を吐きます。


落ちついてきたらひたすら、時計の音聴いてます。


時計の音を聴くのは、自律神経を整えるのに、効果的なんだとか。



でも、ひたすら泣いて、辛いことを洗い流すのも大事です。
泣きたいときに泣いてください。


泣きたいときに涙がでなくなることは、辛いですよ。

そして、思い切って、家族に相談してください。
なにか自分にできることがあるかもしれないのに、ボロボロになるまで相談してもらえないのは、辛いものです。

最初は理解してもらえなくても、『解るはずがない』なんて決めつけないで。

言わなければ解らないんです。
大事なことなら、『迷惑になる』なんて遠慮は無用ですよ。




ガラス玉


言葉は理解しあうためにあるものです。
否定であれ、肯定であれ、伝えあってほしいです。

あなたの心が晴れますように。
4通目のお返事
そんな経験あります

趣味に没頭していても
どうにもできなくなっちゃいます

でもやっぱり眠らないと
淋しさからは解放されません

しあわせな夢を見て虚しい現実から逃げます
3通目のお返事
わかりますよ

そうゆう気持ちになる時がありますよね

真剣に死ぬ時の事を考えて怖くなり生まれてこなきゃ良かったと思った事もありました

過ぎると病気になるそうです

食べ過ぎ
仕事のし過ぎ
夜遊びし過ぎ
考え過ぎ
ランニングし過ぎ
薬の飲み過ぎ

何でもし過ぎは良くないですよね

ネガティブな感情も繰り返し長く感じると抜け出せなくなります

そんな時は
本を読んだり、何かを買いにコンビニに散歩に出たり他の事に頭を切り換える努力が必要です

ネガティブな感情が寝付くまでだったのが
3時間にして2時間にして徐々に短くして

最終的には一瞬考えて終わり

そんな感じにしていけまよ
ネガティブになやすい感情も
努力次第で必ずポジティブなものにかえられますよ

ポジティブな感情ばかりの毎日は出来ないけど

ネガティブな感情を短くは出来ますよね

皆浮き沈みはありますよね
それも楽しみながらいきたいですねっ♪
2通目のお返事
取り敢えず丸まって、落ち着くのを待つ。
できるだけ小さくまとまってしまうのが良い。
こういう時、誰かと話したりすると、言葉の端々に過敏に反応して、症状が悪化するので、ひたすら治まってくれるのを待つ。

私の対処法です。
余り参考にならないかもしれませんが。
1通目のお返事
私もありました。最近はないから、だんだんなくなるものなんじゃないかな?

あんまり気にしないで、ただひたすら涙を流す夜があってもいいと思うよ^^
みんなにお返事する 追伸

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