自分は視線や人に対して恐怖を感じ、今まで行けた店などにも行けなくなってしまいました。廊下や外を歩くときも

深刻な悩みがあります。
自分は視線や人に対して恐怖を感じ、今まで行けた店などにも行けなくなってしまいました。
廊下や外を歩くときもなるべく人気のない所を通っています。
人とすれ違うときは苦痛です。
他人の視線も自分の視線も怖いです。

精神科に通っていますが
正直治らないのではないかと思います。治そうとすればするほど辛くなっていきます。
この先の将来が不安で、消えてなくなってしまいたいです。

名前のない小瓶

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ななしさん

はじめまして

わたしも8年ほど前、同じような状況でした
人の視線が怖い
人とご飯にいけない
他人が怖い
人の横に座るのが怖い
学校に行けない日もたくさんありました
本当に辛いですよね

わたしも精神科に通院しました

高校生の頃のトラウマから自分に自信がなくなり
いつも自分なんてダメだって思うようになってから
そういう症状が出るようになった気がします

自分なんてダメだ、とか
他人が怖い、あの空間が怖い、とか
そんな考えに囚われてしまっていたと思います
怖いものを意識してより考えてしまう
そして頭の中がそのことでいっぱいになる
"怖い"で埋め尽くされてしまう

今思い出しても、すごく辛かったです
でも、そんなわたしでもわたしなりに幸せに生きてます

いつか終わります
マシになります

人は常に変わります
自分も、周りの人も

しんどい時は、わたしはイアフォンで好きな音楽を聴いてました
しんどい場所からはいっぱい逃げました

時間が経つと怖いながら克服できてることが少しずつ増えてきます
今、そうなってしまってる自分の気持ちを大事にして、今日はこれは頑張れたね、と自分に言い聞かせてもがきながらも克服していきました

怖いものが多くて、いっぱい泣いて、周りの人が気がつかないことでいっぱい悩むと
他の人の"辛い"を感じれるようになりました
それに寄り添える人間になれたことが、今の私の自信です

今のあなたの辛さが、いつかあなたの大事な人を助ける糧になります
なので、ずっとは続かない、大丈夫、と自分を信じてあげてください

時間がかかってしまっても大丈夫
人と違う歩幅でも大丈夫

あなたの心地いいと思える居場所、人をゆっくり見つけられますように

ななしさん

消えたいと思わないでください。私も視線が怖くてというか人の顔が見れません。怖いですよね。でもあなたを必要とする人が必ずいます。例えば私です。あなたと悩みを共有して少し安心しました。ああ、私と一緒だと。消えたい、死にたいと思いますよ。そりゃ。だけどこの悩みを聞いて同じような人が来て少しでも悩みが軽くなればと思います。時間はかかりますよ。少しでも症状が軽くなれば良いですね。一人で抱え込まないでくださいね

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

中学校と部活の愚痴と振り返り。推しの脱退を今でも引きずってる貴方が好き。どんな貴方も好き。好きで好きで仕方が無いのに、現実は意地悪みたい。音羽の過去みたいな、今まであった辛いことあなたがいない日々を過ごしてみて。やっぱりあなたが必要だってわかった。やっぱりあなたが好きなんだって随分と恥の多い人生を送ってきました。小学でイジメられ、中学受験で逃げた先でもイジメられて修学旅行へも行けず、大学受験で失敗し滑り止め、就活も失敗し、一年浪人して入った企業はブラック企業自分の後悔や失敗や負を無かったことにしたくないまた不安になって死にたくなるのつらいから、病院の薬飲んで早くいっぱい寝よう何だかんだ言っても、そんな自分が可愛いんだと思う。そんな逃げてる自分が向き合おうとしない自分が。だから変われないし変わる努力をしない私は人生に失敗した　敗残者だ入院するということ。その後の変化。(私の場合) とうとう手が届かなかった、大好きなあなたへ定期的に消えたい衝動に駆られる。死にたいじゃなくて消えたい。死ぬのは周りに迷惑がかかってしまうからさ虚しい。会社の税理士が結構な頻度で給与明細やら年末調整を間違えるから、ここおかしいのでは？といい続けて6年目また全国大会に行きたいな