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寝ても寝ても寝足りない気がするんだ。なんでだろうな…? 優
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寝ても寝ても寝足りない気がするんだ。
なんでだろうな…?
優
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ななしさん
眠りの質がよくない…とか?
ユウヘイ
ななしさん
ちゃんと運動はしてるのかい?
30分でもいいから散歩してみて下さい
ななしさん
私もよくあるよ。
なんか睡眠サイクルが乱れてるんだって。
で、たくさん寝たから目が覚めるわけでもないらしい。
夜は12時前に寝て、寝る前はケータイとかテレビは見ない。食べ物も食べない。
1.5時間の倍数だけ寝るとスッキリするんだって。
私も寝るの大好きだし、寝ても寝足りないことがよくあったけど、11:00に寝て6時間睡眠にしたら、すごく気分が良くなった!
良かったら実践してみて。
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
優です
コウヘイさん
質、ですか…?
それってどうやったら治るんです??
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
優です
2通目の方
あうー…
一応バスケ部現役5番なのです!!
…運動量たりないのかなぁ?
3通目の方
うんと…
一応12時前に寝て、お菓子とか食べないんです。
あと、寮だからテレビとか携帯とかないし…
…何が原因なんでしょー…??
意見、ありがとです!!
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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
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鮫月と私の小瓶❣(※鮫月以外は入室厳禁!!)
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疲れた。もう自分で抱えきれなくなったので自分の過去含め現在の悩みを書かせて頂きます。(長文になります)
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