カテゴリ
精神的な話が入ります
暗いので苦手な方はスルーしてください











泣いちゃダメなんです


「泣いてもいいよ」って
言ってくれるのは
すごく救われるし嬉しい


でも泣いちゃダメなんです


次の日目が腫れるのが怖いんです

涙が止まらなくなっちゃうのが怖いんです


声を出したら親が来ます
鼻をかんでも心配されます


「親子なんだから別に構わない」って思われるかもしれない

でも話せないんです
何故泣いてるのか
自分でもわからないんです

涙が出る、
悲しい、
辛い、

でも「何が?」って聞かれるとうまく言えなくて
説明出来ないのも怖いから
隠してたくて

前に精神科の先生に「質問と答えが噛み合わない」と言われたのがトラウマで
誰に何を話したら伝わるのか悩んでしまうようになりました







体調を崩したせいかストレスなのか
ご飯をちゃんと食べてないからなのか
もしくは新しく処方された睡眠薬を勝手に多めに飲んだ薬疹なのか
わからないけど

顔がひどく荒れてブツブツ出てきた湿疹が痛くて、赤くて、かゆくて

ますます人の前に出るのが怖くなった

恥ずかしい、恥ずかしい
笑われてる?噂されてる?

─自意識過剰なのは、わかってます




もともとあった足の皮膚の赤い斑点のようなものも増えまだら模様みたいになり
皮膚科に行っても解決しなくて
暑いけど足を出すのも怖くなりました




……病院に行きたいです
先生に嘘ばかりついてたから、こんな目にあってるんだ
ちゃんと症状言わなかったから悪化しちゃったんだ





学校に行かなきゃいけませんか?

毎日は、辛いだけじゃありません

楽しいこと、たまにあります。

それを胸にちゃんと生きてます。

例え辛くても、生きたい、って思えます。


でも「明日が来る」のが嫌でたまりません
「明日は学校」が嫌でたまりません


学校で「精神科に通院するからその日は欠席させてほしい」と担任に頼むと
単位が取れなくなるから学校のカウンセラーに相談しろと言われました




病院を変えたり5年ぐらい通ってやっと
心の内を話したいと思えたのに……
簡単に悩み相談なんて、できないよ……





楽しいです
毎日は楽しいです
辛くてもたまに楽しいから
私は生きるんです
しっかりしなきゃいけないんです

そうやって何度も何度も繰り返さなきゃ
折れてしまいそうだから

だから繰り返します

私は楽しい毎日を過ごしている
幸せに生きてるから大丈夫






でも

少しでいい

休憩したいんです


病院にちゃんと通院したい

目が腫れるのを気にせず泣きたい

明日を楽しみに感じられるまでとは言わないから

少しだけ休むのは

いけませんか?


いけないのなら

今私は何を頑張ればいいの……







長くて暗くてすみませんでした。
甘ったれたこと言ってすみません。
誰かに、聞いてほしかったんです。





3601通目の宛メを出した者より。


3601通目(旧お返事きたよ)
名前のない小瓶
小瓶を290人が拾った 8通のお返事
岸に流れついた3934通目の小瓶
この小瓶にお返事する

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8通のお返事が届いています。
8通目のお返事
上手く言えないなら、「上手く言えません」「頭の中には言いたいことがちゃんとあるけれど、それを言葉として表現することが出来ません」という説明じゃ駄目なのですか?

でも、今ここでちゃんと自分の気持ちを文章にすることが出来たのですから、あなたは自分の気持ちをちゃんと分かっているんだなーという気がします。

多分ですが、泣いて目が腫れるのは、タオルとかティッシュで目を拭いて、擦れるからではないでしょうか?
音が気になるなら、お風呂でシャワーを浴びながら、涙をそのまま流してしまえばいいんです。
そうすれば腫れないと思うのですが。
きっと大丈夫です。大切なのは工夫です。

私も文章めちゃめちゃですみませんなんですが、薬って、身体に合う合わないがあるので、本当に気を付けて下さい。
私も一度薬疹になったことがあって、全身斑点だらけで天然タトューでした。めっちゃくちゃ痒くて大変なんですよね↓↓
身体大切にして下さいね(b*′ω`)b
7通目のお返事
でも、とってもエライじゃないですか☆
すっごく頑張ってるんですね!
切る事も止めて、サブアドも取らないで、
行けずにいた学校に、毎日通ってるんですね!
あなたは凄いなー! 貴方を見習わなきゃです私。
トラウマの原因をつくった医者の所に今も通ってるんですか?
そんなヤブは、止めた方がいいですね。

“精神科”ではなく、“心療内科”はお近くにありませんか?
心療内科は、精神からくる体の症状を、精神、内科、両方の面から治療するところですよ?
皮膚科、内科、精神科と、別々に診察をうけるのではなく、
心療内科だと1つで済みますよ?

泣きたいのに泣けないのは辛いです。
涙にはストレス物質が含まれている事から、
泣く事でストレスが軽減するものだそうです。
涙って、泣いても泣いても枯れないけれど、
でもそうやって泣く事に大切な意味があるんですもの。
はっきり説明できる理由なんてなくても、
貴方の体はそうやってストレスを涙で排出しようとしてるんだと思うのです。

本当はお母さんに言えるといいのにね・・・
「ちょっと学校を休みたい」って。
でも、お母さんを心配させちゃうから、言えないのかな。
単位が心配なら、とりあえず朝の点呼の為に学校へ顔を出して、それからすぐ通院って事で帰れば“早退”ですよね。

うちに来る?
おもっきりうちで泣いてていいよ?
36歳主婦
6通目のお返事
生きていれば楽しいことがあることをあなたはちゃんと知っています。

だから、私があなたに願うことは生きててほしいということ。ただそれだけ。

今はゆっくり休んでいいよ。。
5通目のお返事
"歩く"

この漢字は
"少し止まる"と書きます

少し止まって
休むから
また歩けるんだよ

あなたらしく
歩いてください
4通目のお返事
休憩したいなら気が済むまで思いっきり休んで下さい。学校なんか気にしなくて良いです。
ダブろうが、退学になろうが人生どうにだってなります。

病院にちゃんと通院したいなら通院して下さい。
そのかわり、ちゃんとですよ!
自分にあった先生を必ず見つけて下さい。何人先生を変えたっていい。何ヵ所も病院を変えたっていい。貴方にあった心許せる先生を見つけて下さい。
そして、キチンとカウンセリングを受けて処方される薬も用法容量を守って下さい。

目が腫れるのを気にせず泣きたいなら部屋のドアに「今日はそっとしといて下さい。」と貼紙でもして存分に泣いて下さい。涙が枯れるまでとことん泣いて下さい。

やりたい事はとことんやれば良いんです。
ガマンする事がなくなればまた何が変わってきますよ。


by ろみひ~
3通目のお返事
いいよ。

休んで。

今はちょっとだけ、ちょっとだけ、前を見ることに、歩くことに疲れただけなんですよ。


時々だけど、立ち止まって、足元をみる時だって大切です。


なんていうか、うまく言えないけど、あなたはあなたのために、今は休んでいいよ。




ガラス玉
2通目のお返事
幸せを知ってる
笑うことを知ってる
すごく素敵なことだと思います

でも泣くことも知ってほしい

笑うことを知ってるのは
あなたの居場所がある
ってことだと思うから・・・

その誰かにすがってもいい
ひとりででもいい
思いきり涙が止まるまで
泣いたってかまわないですよ

気持ちとか悩みとか
わかってもらうのは
すごく難しいことだと思う
だって人の気持ちは
簡単にはわからないでしょう?

理解してくれるひとに
いつか絶対であえますよ
1通目のお返事
学校なんていかなくたって大丈夫!

世界は広いのだから日本でうまくいかないなら海外にいけばいい。

いきる世界は今そこにある狭い世界だけじゃないですよ。
大丈夫。
これからいくらでも楽しいことも勉強も友達もできるから。

精神科の先生はあたりはずれがあるから様子をみながらいい先生を見つけるといいと思いますよ。
みんなにお返事する 追伸

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